初級
タイ風なすとバジルのピリ辛炒め
157 kcal
2g
25 min
乳製品不使用 野菜の副菜
155 件のレシピ
乳糖フリーの野菜は美味しくてバラエティ豊か。141 kcalのグリルピーマンや273 kcalのスペイン風ドレッシングのアーティチョークを楽しんで。これらのレシピは、軽やかにあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
315 kcal
6g
35 min
初級
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
357 kcal
14g
55 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
中級
シチリア伝統の「カポナータ」
519 kcal
6g
70 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
136 kcal
5g
18 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min