初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
乳製品不使用 野菜の副菜
155 件のレシピ
乳糖フリーの野菜は美味しくてバラエティ豊か。141 kcalのグリルピーマンや273 kcalのスペイン風ドレッシングのアーティチョークを楽しんで。これらのレシピは、軽やかにあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
タイ風なすとバジルのピリ辛炒め
157 kcal
2g
25 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
チャカラカ
396 kcal
15g
40 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
136 kcal
5g
18 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
中級
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
315 kcal
6g
35 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
中級
シチリア伝統の「カポナータ」
519 kcal
6g
70 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
112 kcal
3g
16 min
初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min