中級
シチリア伝統の「カポナータ」
519 kcal
6g
70 min
乳製品不使用 冷凍保存可能 レシピ
699 件のレシピ
美味しくて冷凍可能な料理を準備しよう、例えばオリエンタルスタイルの鶏肉パテ。696の乳製品不使用レシピがあれば、選択肢は豊富だよ。339 kcalのラバシュパンや495 kcalのマトンシークケバブが君を待っているよ。
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
中級
コシード・マドリード（マドリード風煮込み）
2085 kcal
176g
210 min
中級
自家製納豆
565 kcal
47g
90 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
中級
ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）
351 kcal
6g
45 min
初級
本格キムチチゲ
540 kcal
20g
50 min
中級
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
453 kcal
12g
60 min
初級
ベトナム風豆腐カレー
553 kcal
20g
55 min
中級
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
753 kcal
18g
75 min
中級
ウサギのカチャトーラ ～猟師風煮込み～
617 kcal
65g
80 min
中級
鶏肉のペピトリア風煮込み
1012 kcal
77g
65 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
初級
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
中級
究極の自家製フライドポテト
445 kcal
5g
35 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
中級
鳩肉のパテ・ド・テリーヌ
473 kcal
27g
130 min