中級
南西フランスの伝統スープ「ガルビュール」
861 kcal
76g
165 min
乳製品不使用 冷凍保存可能 レシピ
699 件のレシピ
美味しくて冷凍可能な料理を準備しよう、例えばオリエンタルスタイルの鶏肉パテ。696の乳製品不使用レシピがあれば、選択肢は豊富だよ。339 kcalのラバシュパンや495 kcalのマトンシークケバブが君を待っているよ。
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
中級
ユカタン風 柔らか煮込み豚のタコス（ピビル・タコス）
1274 kcal
59g
225 min
中級
ラム肉と松の実のなすの肉詰め 〜スパイス香る中東スタイル〜
454 kcal
18g
65 min
初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
中級
お肉とライスのブドウの葉包み（ドルマ）
963 kcal
37g
105 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
上級
ラム肉と松の実のキッベ
844 kcal
35g
65 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min
初級
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）
709 kcal
31g
25 min
初級
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
649 kcal
12g
35 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
中級
羊肉のショルバ・フリーク 〜燻製小麦の香り豊かなとろみスープ〜
590 kcal
29g
80 min
中級
チュニジアン・フリカッセ
750 kcal
30g
70 min
中級
ラスルハヌート香る、スパイシー・ミートシガー
958 kcal
37g
45 min
中級
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
647 kcal
30g
260 min
初級
本格メルゲーズのグリル
520 kcal
22g
15 min
中級
アルヘイラ・デ・ミランデラ
1155 kcal
43g
105 min
中級
豚肉と海老の彩りシュウマイ
762 kcal
50g
50 min
初級
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
526 kcal
26g
95 min