中級
ガイヤーン（タイ風焼き鳥）
412 kcal
34g
60 min
乳製品不使用 肉・魚料理
523 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚はバラエティ豊かで美味しい。スパイスを効かせたズッキーニのフリッター（341 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで、個性豊かな料理を味わってみて。523レシピがあなたの欲望を満たしてくれるよ。
初級
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
723 kcal
46g
25 min
初級
カルネ・コン・トマテ（豚肉のトマト煮込み）
743 kcal
44g
110 min
中級
真鯛の塩釜焼き
1070 kcal
66g
50 min
中級
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
446 kcal
41g
35 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
豚肉のホロヴァツ（アルメニア風串焼き）
724 kcal
52g
45 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
中級
じっくり煮込んだ 豚肉のクラシック・シチュー
678 kcal
40g
120 min
初級
ノパル（サボテン）の本格タコス
437 kcal
9g
35 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
中級
燻製パプリカ香る極上スペアリブ
1210 kcal
73g
200 min
初級
牛肉のバジル炒め
365 kcal
27g
25 min
中級
中華風牛すね肉のスパイス煮込み
641 kcal
46g
140 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
中級
鴨の八角醤油煮 〜芳醇なスパイスの香りを纏わせて〜
617 kcal
61g
110 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
中級
海老と豚肉の本格中華風ピーマンの肉詰め
305 kcal
15g
40 min
初級
豚肉ときのこの中華炒め
409 kcal
35g
35 min