中級
アルヘイラ・デ・ミランデラ
1155 kcal
43g
105 min
乳製品不使用 肉・魚料理
523 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚はバラエティ豊かで美味しい。スパイスを効かせたズッキーニのフリッター（341 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで、個性豊かな料理を味わってみて。523レシピがあなたの欲望を満たしてくれるよ。
中級
ヘジャンクク：牛すね肉と牛血のスタミナスープ
693 kcal
68g
150 min
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min
中級
牛肉とブロッコリーの本格中華炒め
444 kcal
30g
25 min
中級
レモングラス香る牛肉の炒め物
427 kcal
33g
30 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
中級
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
594 kcal
73g
60 min
中級
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
436 kcal
44g
35 min
中級
アーモンドソースのメルルーザ
447 kcal
41g
35 min
初級
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
373 kcal
30g
55 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
初級
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
575 kcal
40g
30 min
中級
チャムック（ベトナム風いかのさつま揚げ）
572 kcal
26g
55 min
中級
中華風牛肉のココナッツミルク煮込み
781 kcal
46g
110 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
中級
ブルゴス風モルシージャ
747 kcal
41g
105 min
中級
英国伝統の本格ポークパイ
975 kcal
28g
135 min
初級
ライベクーヘン（ドイツ風ポテトパンケーキ）
534 kcal
10g
40 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
中級
オレンジチキン
645 kcal
37g
35 min
中級
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
552 kcal
34g
55 min
初級
チョリソー・タコス
1026 kcal
33g
25 min
初級
旬を味わう野菜カツ
522 kcal
15g
35 min