中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
乳製品不使用 肉・魚料理
523 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚はバラエティ豊かで美味しい。スパイスを効かせたズッキーニのフリッター（341 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで、個性豊かな料理を味わってみて。523レシピがあなたの欲望を満たしてくれるよ。
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
中級
豚ヒレ肉と玉ねぎの串カツ
838 kcal
42g
35 min
中級
仔牛のマレンゴ風
570 kcal
46g
115 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
中級
本格納豆巻き
346 kcal
10g
60 min
中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min
中級
鯖寿司
965 kcal
50g
65 min
中級
バインミードン（ベトナム風ポークソーセージ）
262 kcal
15g
90 min
中級
自家製フィッシュケーキのバインミー
741 kcal
32g
55 min
初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
中級
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
337 kcal
51g
50 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
中級
アルヘイラ・デ・ミランデラ
1155 kcal
43g
105 min
初級
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min
初級
豚肉のホロヴァツ（アルメニア風串焼き）
724 kcal
52g
45 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
中級
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
594 kcal
73g
60 min
中級
ボー・ラ・ロット（牛ひき肉のラロット巻き）
458 kcal
35g
50 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
中級
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
446 kcal
41g
35 min