中級
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
815 kcal
110g
100 min
乳製品不使用 肉・魚料理
523 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚はバラエティ豊かで美味しい。スパイスを効かせたズッキーニのフリッター（341 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで、個性豊かな料理を味わってみて。523レシピがあなたの欲望を満たしてくれるよ。
初級
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min
初級
豚肉とにんじんの中華風とろとろ甘辛煮
714 kcal
45g
95 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
中級
口の中でとろける本格チャーシュー
1224 kcal
21g
140 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
中級
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
656 kcal
45g
175 min
中級
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
337 kcal
51g
50 min
上級
伝統の本格北京ダック
978 kcal
118g
135 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
中級
豚肉といんげんの中華風炒め
509 kcal
28g
35 min
中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
中級
もみじ（鶏足）のピリ辛煮込み
1052 kcal
46g
150 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
中級
鶏肉のレモングラス炒め
334 kcal
33g
35 min
初級
旨辛コチュジャンソースの韓国風肉団子
572 kcal
26g
35 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
中級
ビーフシチュー
651 kcal
43g
175 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min