中級
ライム香るイカのタコス
587 kcal
30g
30 min
乳製品不使用 肉・魚料理
523 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚はバラエティ豊かで美味しい。スパイスを効かせたズッキーニのフリッター（341 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで、個性豊かな料理を味わってみて。523レシピがあなたの欲望を満たしてくれるよ。
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
初級
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
中級
鶏もも肉の大葉巻き 〜甘辛照り焼き仕立て〜
369 kcal
25g
35 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
中級
伝統的なポルケッタ
1409 kcal
24g
285 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
ピッカーニャ・タコス
1156 kcal
96g
35 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
中級
Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜
575 kcal
44g
35 min
中級
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
815 kcal
110g
100 min
初級
Sangre de Cerdo（スペイン風 豚の血と玉ねぎの炒め物）
301 kcal
24g
50 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min