初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
乳製品不使用 肉・魚料理
523 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚はバラエティ豊かで美味しい。スパイスを効かせたズッキーニのフリッター（341 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで、個性豊かな料理を味わってみて。523レシピがあなたの欲望を満たしてくれるよ。
中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
中級
ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
1082 kcal
69g
170 min
初級
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
中級
黒ビールで煮込む、とろける牛肩ロースのタコス
857 kcal
48g
170 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min
中級
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
552 kcal
34g
55 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
中級
コルデロ・アサード（仔羊のロースト）
1171 kcal
83g
130 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
中級
ロパビエハ
658 kcal
44g
200 min
中級
北京風 豚肉の細切り甘辛炒め（京醤肉絲）
367 kcal
28g
30 min
中級
牛肉の生姜にんにく炒め
365 kcal
28g
35 min
初級
旨辛コチュジャンソースの韓国風肉団子
572 kcal
26g
35 min
初級
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
初級
本格サムギョプサル（厚切り豚バラ肉の焼肉）
894 kcal
16g
30 min