中級
ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
1082 kcal
69g
170 min
乳製品不使用 肉・魚料理
523 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚はバラエティ豊かで美味しい。スパイスを効かせたズッキーニのフリッター（341 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで、個性豊かな料理を味わってみて。523レシピがあなたの欲望を満たしてくれるよ。
中級
豚肉と青梗菜の本格肉まん
785 kcal
31g
65 min
初級
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
中級
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
263 kcal
24g
30 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
中級
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
594 kcal
73g
60 min
中級
魚介のフリット・ミスト
751 kcal
50g
40 min
中級
本場タイ風フライドチキン（ガイトード）
728 kcal
28g
35 min
中級
鶏肉のモレ・アマリージョ
562 kcal
40g
75 min
初級
本格サムギョプサル（厚切り豚バラ肉の焼肉）
894 kcal
16g
30 min
中級
カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）
625 kcal
41g
140 min
中級
牛肉のコンガルビ（韓国風牛バラ肉の甘辛煮）
647 kcal
71g
120 min
中級
本格チャーシュー（叉焼）
785 kcal
53g
65 min
初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
中級
黒ビールで煮込む、とろける牛肩ロースのタコス
857 kcal
48g
170 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
中級
ハンター風チキン
874 kcal
71g
80 min
中級
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
562 kcal
12g
45 min
中級
スパイシーツナロール
607 kcal
22g
60 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
中級
豚肉と梨の中華風・甘辛醤油煮込み
472 kcal
36g
65 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min