初級
ソーセージとパプリカのソテー
919 kcal
40g
45 min
乳製品不使用 肉・魚料理
523 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚はバラエティ豊かで美味しい。スパイスを効かせたズッキーニのフリッター（341 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで、個性豊かな料理を味わってみて。523レシピがあなたの欲望を満たしてくれるよ。
中級
カヴルマス（ギリシャ風の肉のコンフィ）
1986 kcal
49g
220 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
中級
タンスユク（韓国風酢豚）
706 kcal
29g
60 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
中級
海老のごまトースト
558 kcal
25g
30 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
初級
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
初級
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
初級
豚肉とエシャロットの中華風炒め
531 kcal
32g
30 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
初級
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
649 kcal
12g
35 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
中級
スペイン風オムレツ（トルティーヤ）
688 kcal
13g
50 min
中級
海老の濃厚スパイシーマサラ
233 kcal
24g
30 min
中級
ベトナム風パリパリ鶏の油かけ（ガ・ゾイ・モー）
716 kcal
34g
65 min
中級
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
551 kcal
38g
30 min
中級
アリスタディマイアーレ
418 kcal
45g
95 min
中級
ポルトガル風北京ダック
944 kcal
117g
115 min
中級
キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）
565 kcal
29g
25 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
中級
オーブンで仕上げる！ホロホロBBQバックリブ
1096 kcal
60g
200 min