中級
バーベキュー プルドポーク
782 kcal
47g
380 min
乳製品不使用 肉・魚料理
523 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚はバラエティ豊かで美味しい。スパイスを効かせたズッキーニのフリッター（341 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで、個性豊かな料理を味わってみて。523レシピがあなたの欲望を満たしてくれるよ。
初級
ミニ・ビーフ・ライムタコス
527 kcal
31g
35 min
中級
豚肉と白菜のジューシー焼き餃子
408 kcal
17g
60 min
中級
칠리 포크 립
1076 kcal
61g
110 min
初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
中級
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
984 kcal
131g
80 min
中級
牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
538 kcal
42g
140 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
中級
ナムプリック・ラーブ
480 kcal
24g
35 min
中級
チョリソー入りスペイン風オムレツ（トルティージャ）
683 kcal
19g
50 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
中級
本場韓国の緑豆チヂミ：ピンデトッ
524 kcal
18g
50 min
初級
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
438 kcal
31g
30 min
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min
初級
豚肉と彩り野菜の生姜照り焼き炒め
333 kcal
30g
35 min
中級
本場インドネシアの味：ビーフ・ルンダン
1252 kcal
57g
225 min
中級
海老のごまトースト
558 kcal
25g
30 min
中級
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
560 kcal
41g
45 min
中級
ガ・チエン・ジョン（ベトナム風鶏のカリカリ揚げ）
821 kcal
36g
35 min
初級
スペイン風レバー・トースト
539 kcal
28g
25 min
中級
ポルトガル風チョリソーパン（パオン・コン・ショリッソ）
460 kcal
16g
130 min