中級
ヤンニョムケジャン
575 kcal
55g
45 min
乳製品不使用 肉・魚料理
523 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚はバラエティ豊かで美味しい。スパイスを効かせたズッキーニのフリッター（341 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで、個性豊かな料理を味わってみて。523レシピがあなたの欲望を満たしてくれるよ。
初級
ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）
699 kcal
19g
40 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
中級
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
560 kcal
41g
45 min
中級
魚のフリット
550 kcal
45g
35 min
中級
スペイン風プーラルド（肥育若鶏）のロースト
1190 kcal
101g
105 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
中級
本格中華スパイスポーク 〜五香粉香るトロトロ煮〜
688 kcal
44g
70 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
中級
牛肉のコンガルビ（韓国風牛バラ肉の甘辛煮）
647 kcal
71g
120 min
中級
サクサク極旨エビフライ
444 kcal
19g
35 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
中級
コチニータ・ピビル
713 kcal
77g
225 min
中級
ヤンニョムチキン
804 kcal
30g
50 min
初級
ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）
758 kcal
39g
70 min
中級
本場韓国の緑豆チヂミ：ピンデトッ
524 kcal
18g
50 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
中級
ラムとクミンのシガール風ロールキャベツ
664 kcal
30g
105 min
中級
本格炭火焼き！BBQビステッカ
1799 kcal
146g
25 min
初級
本格メルゲーズのグリル
520 kcal
22g
15 min
中級
スロークックプルドポーク
732 kcal
47g
380 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
初級
豚肉とエシャロットの中華風炒め
531 kcal
32g
30 min