初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
乳製品不使用 肉・魚料理
523 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚はバラエティ豊かで美味しい。スパイスを効かせたズッキーニのフリッター（341 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで、個性豊かな料理を味わってみて。523レシピがあなたの欲望を満たしてくれるよ。
中級
じっくり煮込んだ 豚肉のクラシック・シチュー
678 kcal
40g
120 min
中級
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
427 kcal
32g
30 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
中級
チリシュリンプ
265 kcal
31g
25 min
中級
ブエ・ナムプリック（牛ひき肉と梅干しのタイ風ディップ）
462 kcal
30g
45 min
中級
本格中華スパイスポーク 〜五香粉香るトロトロ煮〜
688 kcal
44g
70 min
初級
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
539 kcal
45g
30 min
中級
伝統的な鴨のコンフィ
2813 kcal
68g
210 min
初級
タイ風バインミー
1287 kcal
25g
30 min
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
中級
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
443 kcal
51g
45 min
中級
チュニジア風タコの煮込み
461 kcal
35g
100 min
初級
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min
中級
本格豚バラ肉のバインミー
1053 kcal
19g
100 min
中級
ぶり大根
578 kcal
71g
65 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
中級
ナムプリック・ラーブ
480 kcal
24g
35 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min