中級
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
443 kcal
51g
45 min
乳製品不使用 肉・魚料理
523 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚はバラエティ豊かで美味しい。スパイスを効かせたズッキーニのフリッター（341 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで、個性豊かな料理を味わってみて。523レシピがあなたの欲望を満たしてくれるよ。
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
中級
フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）
792 kcal
98g
65 min
中級
ブエ・ナムプリック（牛ひき肉と梅干しのタイ風ディップ）
462 kcal
30g
45 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
初級
タイムとレモンのチキン串
299 kcal
27g
30 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
中級
ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）
678 kcal
24g
60 min
初級
ピッグス・イン・ブランケット（ソーセージのベーコン巻き）
545 kcal
21g
35 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
中級
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
758 kcal
105g
35 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
ソーセージとパプリカのソテー
919 kcal
40g
45 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
初級
ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）
699 kcal
19g
40 min
中級
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
466 kcal
44g
40 min
初級
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
中級
豚バラ肉のピリ辛本格炒め
735 kcal
13g
25 min
初級
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min