中級
ピリピリチキン
855 kcal
69g
65 min
乳製品不使用 肉・魚料理
523 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚はバラエティ豊かで美味しい。スパイスを効かせたズッキーニのフリッター（341 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで、個性豊かな料理を味わってみて。523レシピがあなたの欲望を満たしてくれるよ。
初級
カリーヴルスト
355 kcal
13g
30 min
初級
ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）
699 kcal
19g
40 min
中級
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
792 kcal
49g
200 min
中級
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
335 kcal
25g
30 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
中級
タッカンジョン（韓国風甘辛フライドチキン）
725 kcal
29g
35 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
初級
ムー・パット・ナムプリックパオ（豚肉のチリジャム炒め）
441 kcal
28g
25 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
中級
甘酢鶏
719 kcal
38g
45 min
初級
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
723 kcal
46g
25 min
中級
ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜
336 kcal
15g
35 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
中級
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
318 kcal
25g
35 min
初級
タコス・アル・カルボン
790 kcal
42g
35 min
中級
牛肉とサヤエンドウの中華炒め
346 kcal
24g
30 min
初級
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
256 kcal
22g
25 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
初級
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min