初級
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
768 kcal
38g
30 min
乳製品不使用 肉・魚料理
523 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚はバラエティ豊かで美味しい。スパイスを効かせたズッキーニのフリッター（341 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで、個性豊かな料理を味わってみて。523レシピがあなたの欲望を満たしてくれるよ。
初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
中級
本格納豆巻き
346 kcal
10g
60 min
初級
タイムとレモンのチキン串
299 kcal
27g
30 min
中級
チキンカチャトーレ
629 kcal
38g
70 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
初級
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
中級
プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）
571 kcal
59g
35 min
中級
アルヘイラ・デ・ミランデラ
1155 kcal
43g
105 min
中級
チメク：韓国式フライドチキン＆ビール
1040 kcal
40g
70 min
中級
フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）
792 kcal
98g
65 min
中級
本格豚バラ肉のバインミー
1053 kcal
19g
100 min
中級
レチョンリエンポ
1370 kcal
23g
220 min
中級
コチュガンジョン
601 kcal
28g
35 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
初級
ショリッソ・アッサード（ポルトガル風チョリソーの直火焼き）
424 kcal
13g
15 min
初級
スペイン風 豚肉の煮込み（カルネ・デ・セルド・コン・サルサ）
694 kcal
44g
80 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
中級
魚のフリット
550 kcal
45g
35 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
初級
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
中級
ガイ・ホー・バイトーイ（鶏のパンダンリーフ包み揚げ）
394 kcal
29g
50 min
中級
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
560 kcal
41g
45 min