初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
乳製品不使用 肉・魚料理
523 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚はバラエティ豊かで美味しい。スパイスを効かせたズッキーニのフリッター（341 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで、個性豊かな料理を味わってみて。523レシピがあなたの欲望を満たしてくれるよ。
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
初級
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
723 kcal
46g
25 min
初級
トマトチキン
540 kcal
36g
60 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
中級
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
446 kcal
41g
35 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
中級
鴨の八角醤油煮 〜芳醇なスパイスの香りを纏わせて〜
617 kcal
61g
110 min
中級
ペスカド・アル・オルノ
529 kcal
79g
45 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min
初級
白身魚のプロヴァンス風
331 kcal
30g
45 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
中級
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
549 kcal
51g
110 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
中級
ガイヤーン（タイ風焼き鳥）
412 kcal
34g
60 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
中級
鶏肉のモレ・アマリージョ
562 kcal
40g
75 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
初級
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
中級
カリカリ衣のセサミチキン
559 kcal
30g
35 min