中級
スパイス香るラムとレーズンのタジン
985 kcal
59g
145 min
乳製品不使用 マグレブ料理 レシピ
50 件のレシピ
乳糖不耐症向けのマグリブ料理は、豊かで多様です。750 kcalのチュニジア風フリカッセや341 kcalのスパイス風味のズッキーニフリッターなどの料理を楽しんで。風味と伝統の組み合わせを味わって。
初級
サラダ・メシュイア
333 kcal
16g
45 min
初級
チェルムーラ・エッグ
229 kcal
8g
35 min
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
中級
アーモンド・グリバ（モロッコ風しっとりクッキー）
1187 kcal
28g
50 min
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
中級
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
753 kcal
18g
75 min
初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
中級
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
683 kcal
38g
90 min
中級
タブーナ・ブレッド
540 kcal
15g
105 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
初級
ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜
580 kcal
42g
50 min
中級
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
647 kcal
30g
260 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
中級
伝統的なごまパン
697 kcal
18g
145 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
初級
チュニジアの伝統的なメゼ（卵とトマトの煮込み）
644 kcal
29g
50 min
中級
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
552 kcal
34g
55 min
初級
本格メルゲーズのグリル
520 kcal
22g
15 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min