初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
かんたん 乳製品不使用 マグレブ料理 レシピ
32 件のレシピ
これらの32の乳糖不耐症向けマグレブ料理レシピで、マグレブの風味を楽しんで。スパイス入りズッキーニのフリッター（341 kcal）やコーンケーキ（ハルチャ・デ・マイス）（679 kcal）は、野菜入りベルクークス（809 kcal）などのカラフルな料理に加わります。あなたの味覚を喜ばせる準備をして。
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
サラダ・メシュイア
333 kcal
16g
45 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
初級
スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ
611 kcal
35g
30 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
チェルムーラ・エッグ
229 kcal
8g
35 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min
初級
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
初級
ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜
580 kcal
42g
50 min
初級
彩り野菜のベルクケス 〜大粒パスタのスパイス煮込み〜
809 kcal
24g
65 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
378 kcal
22g
20 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min