香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
45 min · 352 カロリー
乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの マグレブ料理 レシピ
24 件のレシピ
マグレブ料理は、香草やスパイスを生かした、味わい深い料理だよ。香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ（たんぱく質41g）や、クミンが香るレンズ豆の煮込み（たんぱく質17g）を試してみて。乳製品を使わない22品から、食べられそうな一皿を見つけてね。
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 310 カロリー
サラダ・メシュイア
45 min · 333 カロリー
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
1 h 30 min · 489 カロリー
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
55 min · 520 カロリー
スパイス香るズッキーニのフリッター
35 min · 323 カロリー
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
1 h 5 min · 707 カロリー
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
1 h 50 min · 500 カロリー
ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜
50 min · 529 カロリー
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
30 min · 333 カロリー
チュニジア風タコの煮込み
1 h 40 min · 452 カロリー
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
4 h 20 min · 562 カロリー
羊肉のショルバ・フリーク 〜燻製小麦の香り豊かなとろみスープ〜
1 h 20 min · 521 カロリー
ムール貝のスパイスライス詰め
1 h 5 min · 444 カロリー
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
35 min · 518 カロリー
モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 306 カロリー
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
20 min · 387 カロリー
バトブート（モロッコの平焼きパン）
1 h 55 min · 441 カロリー
タブーナ・ブレッド
1 h 45 min · 539 カロリー
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
45 min · 410 カロリー
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
35 min · 538 カロリー
チュニジアン・フリカッセ
1 h 10 min · 742 カロリー
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
40 min · 712 カロリー
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
50 min · 601 カロリー