乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

中級

定番の鶏の照り焼き弁当

595 kcal

30g

65 min

中級

ぶり大根

578 kcal

71g

65 min

中級

自家製梅干し

120 kcal

2g

90 min

初級

究極の卵かけご飯

611 kcal

18g

20 min

中級

ふっくらジューシー！定番の豚玉（お好み焼き）

742 kcal

26g

35 min

中級

豚の角煮

1249 kcal

29g

140 min

初級

なすと豆腐の甘辛炒め

311 kcal

18g

30 min

中級

手作りいちご大福

915 kcal

23g

85 min

中級

いちご大福

184 kcal

2g

55 min

中級

自家製つぶあん

264 kcal

4g

100 min

初級

ほっこり甘い かぼちゃの煮物

80 kcal

3g

30 min

中級

豚肉と海老の串揚げ

885 kcal

39g

45 min

中級

職人仕込みの本格天丼

1640 kcal

35g

50 min

初級

白玉団子

429 kcal

10g

30 min

中級

もっちりつやつや！本格みたらし串団子

488 kcal

8g

35 min

中級

本マグロの握り寿司

805 kcal

41g

60 min

上級

本格・博多風 濃厚とんこつラーメン

2697 kcal

151g

525 min

初級

旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」

261 kcal

31g

25 min

中級

本格塩ラーメン

1513 kcal

74g

225 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

中級

本格牛すき焼き鍋

658 kcal

60g

35 min

初級

とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き

177 kcal

4g

40 min

中級

茶碗蒸し

158 kcal

20g

35 min