乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

中級

かっぱ巻き

321 kcal

7g

60 min

中級

マグロの巻き寿司

789 kcal

31g

50 min

中級

いちご大福

189 kcal

3g

30 min

中級

本格チャーシュー麺

1759 kcal

46g

120 min

中級

旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば

514 kcal

21g

35 min

初級

究極の卵かけご飯

611 kcal

18g

20 min

中級

王道の醤油ラーメン

1767 kcal

45g

150 min

中級

肉汁あふれるジューシー豚肉餃子

427 kcal

17g

60 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

中級

黄金色のサクサク豚カツサラダ

972 kcal

48g

40 min

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

中級

自家製さつま揚げ

354 kcal

24g

35 min

初級

ゴーヤチャンプルー

819 kcal

41g

35 min

中級

ぶり大根

578 kcal

71g

65 min

中級

豚肉の焼きそば

744 kcal

19g

30 min

中級

本格・揚げ出し豆腐

720 kcal

35g

30 min

中級

揚げ出し茄子

506 kcal

6g

30 min

中級

本格牛すき焼き鍋

658 kcal

60g

35 min

中級

野菜と海老の本格かき揚げ

281 kcal

15g

35 min

中級

断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず

772 kcal

21g

40 min

中級

サーモンときゅうりの巻き寿司

880 kcal

32g

60 min

初級

牛肉としいたけのうどん

467 kcal

34g

30 min

中級

だし巻き卵（厚焼き玉子）

232 kcal

13g

25 min

初級

白玉団子

429 kcal

10g

30 min