旨味溢れる贅沢海鮮鍋
40 min · 448 カロリー
乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの 日本料理 レシピ
90 件のレシピ
乳製品を使わない日本料理を、GLP-1治療中の食事に取り入れやすい形でそろえたよ。えびと野菜のそば焼きそば（たんぱく質45g）やふぐちり（ふぐ鍋）（たんぱく質45g）など、1食分のたんぱく質や脂質、食物繊維に目を向けた84品から、今の食欲に合う一皿を探してみて。
手作りちくわ
40 min · 317 カロリー
マグロとサーモンのお造り
20 min · 337 カロリー
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
25 min · 257 カロリー
ふぐちり（ふぐ鍋）
35 min · 366 カロリー
鶏と豆腐の寄せ鍋（鶏鍋）
40 min · 485 カロリー
えびと野菜のそば焼きそば
30 min · 415 カロリー
鶏肉としいたけのそば鍋
45 min · 521 カロリー
具だくさん温かけそば
30 min · 474 カロリー
鯛の煮付け定食
30 min · 466 カロリー
鶏むね肉の南蛮漬け定食
35 min · 499 カロリー
カレイの煮付け定食
30 min · 500 カロリー
香ばし胡麻のマグロのたたき
25 min · 407 カロリー
自家製納豆
1 h 30 min · 564 カロリー
牛肉の濃厚味噌炒め
25 min · 378 カロリー
鯖（さば）の塩焼き
35 min · 508 カロリー
牛サーロインの本格照り焼き
25 min · 391 カロリー
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
30 min · 340 カロリー
牛のたたき 自家製ポン酢添え
25 min · 331 カロリー
鯖の塩焼き
30 min · 486 カロリー
自家製タレが決め手！本格焼肉
20 min · 265 カロリー
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
35 min · 493 カロリー
野菜と海老の本格かき揚げ
35 min · 274 カロリー
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 260 カロリー