乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

中級

彩り野菜と豆腐の巻き寿司

749 kcal

19g

60 min

初級

本格・焼き鳥（ねぎま）

331 kcal

18g

35 min

初級

湯豆腐

185 kcal

19g

25 min

初級

本格ざるそば

525 kcal

21g

25 min

中級

豚肉と海老の串揚げ

885 kcal

39g

45 min

初級

豚バラと茄子の香ばし焼き味噌

649 kcal

12g

35 min

中級

抹茶の生菓子

336 kcal

7g

55 min

中級

茶碗蒸し

158 kcal

20g

35 min

中級

豚肉と海老の彩りシュウマイ

762 kcal

50g

50 min

中級

定番の鶏の照り焼き弁当

595 kcal

30g

65 min

中級

豚ヒレ肉と玉ねぎの串カツ

838 kcal

42g

35 min

中級

極厚ポークカツサンド

1272 kcal

50g

30 min

中級

本場仕込みのたこ焼き

441 kcal

20g

35 min

中級

本マグロの握り寿司

805 kcal

41g

60 min

上級

本格・博多風 濃厚とんこつラーメン

2697 kcal

151g

525 min

初級

豆ごはん

304 kcal

7g

40 min

中級

いくらの軍艦巻き

358 kcal

13g

60 min

中級

自家製つぶあん

264 kcal

4g

100 min

初級

じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮

129 kcal

5g

35 min

中級

手作りいちご大福

915 kcal

23g

85 min

中級

牛のたたき 自家製ポン酢添え

363 kcal

36g

25 min

中級

抹茶の干菓子

293 kcal

2g

30 min

中級

本格豚バラチャーシューの濃厚味噌ラーメン

1469 kcal

41g

120 min

中級

ツナとアボカドの巻き寿司

501 kcal

19g

60 min