乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

中級

旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば

514 kcal

21g

35 min

中級

自家製 葛餅

308 kcal

5g

30 min

初級

基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方

533 kcal

10g

55 min

初級

本格・焼き鳥（ねぎま）

331 kcal

18g

35 min

初級

ゴーヤチャンプルー

819 kcal

41g

35 min

初級

きゅうりの酢の物

78 kcal

1g

15 min

中級

豚肉と海老の彩りシュウマイ

762 kcal

50g

50 min

中級

サクぷり！和風エビトースト

592 kcal

26g

30 min

中級

本格・揚げ出し豆腐

720 kcal

35g

30 min

中級

職人仕込みの本格天丼

1640 kcal

35g

50 min

中級

とろけるサーモンの巻き寿司弁当

503 kcal

21g

60 min

中級

絶品サーモンの握り寿司

452 kcal

27g

60 min

中級

鶏肉と海老の串鍋

524 kcal

47g

60 min

初級

鶏肉としいたけのそば鍋

556 kcal

49g

45 min

中級

かっぱ巻き

321 kcal

7g

60 min

初級

なすと豆腐の甘辛炒め

311 kcal

18g

30 min

初級

お味噌汁（豆腐とわかめ）

101 kcal

11g

20 min

初級

究極の卵かけご飯

611 kcal

18g

20 min

中級

脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋

724 kcal

79g

35 min

中級

本格塩ラーメン

1513 kcal

74g

225 min

初級

自家製たくあん

111 kcal

2g

25 min

中級

だし巻き卵（厚焼き玉子）

232 kcal

13g

25 min

中級

ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜

336 kcal

15g

35 min

中級

豚肉と海老の串揚げ

885 kcal

39g

45 min