乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

中級

定番の鶏の照り焼き弁当

595 kcal

30g

65 min

中級

絶品サーモンの握り寿司

452 kcal

27g

60 min

中級

本格豚バラチャーシューの濃厚味噌ラーメン

1469 kcal

41g

120 min

初級

自家製厚揚げ

418 kcal

24g

35 min

中級

肉汁あふれる！パリッと香ばしい焼き餃子

418 kcal

17g

55 min

初級

和風仕立ての年糕（ニェンガオ）

484 kcal

7g

60 min

中級

豚肉と海老の彩りシュウマイ

762 kcal

50g

50 min

初級

自家製たくあん

111 kcal

2g

25 min

中級

自家製 葛餅

308 kcal

5g

30 min

初級

お味噌汁（豆腐とわかめ）

101 kcal

11g

20 min

中級

だし巻き卵（厚焼き玉子）

232 kcal

13g

25 min

初級

昆布の佃煮

105 kcal

2g

60 min

中級

職人仕込みの本格天丼

1640 kcal

35g

50 min

初級

肉うどん

758 kcal

47g

30 min

中級

サクとろ食感！至福の本格カツ丼

2026 kcal

95g

35 min

中級

本マグロの握り寿司

805 kcal

41g

60 min

初級

きゅうりの酢の物

78 kcal

1g

15 min

初級

基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方

533 kcal

10g

55 min

初級

なすと豆腐の甘辛炒め

311 kcal

18g

30 min

中級

いくらの軍艦巻き

358 kcal

13g

60 min

初級

なすの味噌焼き

381 kcal

6g

25 min

中級

いちご大福

336 kcal

5g

35 min

初級

白玉団子

429 kcal

10g

30 min

中級

脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋

724 kcal

79g

35 min