乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

中級

豚肉と海老の串揚げ

885 kcal

39g

45 min

中級

豚ヒレ肉と玉ねぎの串カツ

838 kcal

42g

35 min

中級

自家製梅干し

120 kcal

2g

90 min

初級

旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」

261 kcal

31g

25 min

初級

なすの白和え

117 kcal

6g

25 min

初級

とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き

177 kcal

4g

40 min

中級

豚の角煮

1249 kcal

29g

140 min

初級

焼き芋

291 kcal

6g

65 min

初級

基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方

533 kcal

10g

55 min

初級

豚バラ肉と椎茸の焼きうどん

698 kcal

27g

25 min

中級

だし巻き卵（厚焼き玉子）

232 kcal

13g

25 min

初級

茄子の揚げ浸し

410 kcal

5g

30 min

中級

自家製 葛餅

308 kcal

5g

30 min

中級

ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜

336 kcal

15g

35 min

中級

サクとろ食感！至福の本格カツ丼

2026 kcal

95g

35 min

初級

お雑煮：新年の伝統的なお吸い物

325 kcal

24g

35 min

中級

彩り野菜と豆腐の巻き寿司

749 kcal

19g

60 min

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

初級

昆布の佃煮

105 kcal

2g

60 min

中級

脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋

724 kcal

79g

35 min

中級

サクぷり！和風エビトースト

592 kcal

26g

30 min

中級

旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば

514 kcal

21g

35 min

中級

本格サクサクとんかつ

943 kcal

45g

35 min

中級

手作りいちご大福

915 kcal

23g

85 min