乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

初級

じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮

129 kcal

5g

35 min

中級

旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば

514 kcal

21g

35 min

初級

基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方

533 kcal

10g

55 min

初級

豆ごはん

304 kcal

7g

40 min

初級

サクサク衣のジューシーチキンカツ

843 kcal

47g

25 min

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

初級

なすの白和え

117 kcal

6g

25 min

中級

鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯

489 kcal

23g

75 min

中級

豚肉と白菜のジューシー焼き餃子

408 kcal

17g

60 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

中級

脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋

724 kcal

79g

35 min

中級

本格サクサクとんかつ

943 kcal

45g

35 min

中級

本格・揚げ出し豆腐

720 kcal

35g

30 min

中級

とろけるサーモンの巻き寿司弁当

503 kcal

21g

60 min

初級

豚バラ肉と椎茸の焼きうどん

698 kcal

27g

25 min

中級

自家製 葛餅

308 kcal

5g

30 min

中級

本格豚バラチャーシューの濃厚味噌ラーメン

1469 kcal

41g

120 min

初級

昆布の佃煮

105 kcal

2g

60 min

中級

いちご大福

336 kcal

5g

35 min

中級

だし巻き卵（厚焼き玉子）

232 kcal

13g

25 min

中級

伝統のうな丼

602 kcal

27g

40 min

中級

牛肉のしゃぶしゃぶ

670 kcal

62g

60 min

中級

かっぱ巻き

321 kcal

7g

60 min

初級

柿と豆腐の香ばし照り焼き

320 kcal

18g

35 min