初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
スピーディー 乳製品不使用 日本料理 レシピ
68 件のレシピ
すぐに楽しめる乳糖不耐症の日本料理を味わって。232 kcalの玉子焼きや843 kcalの鶏カツがあなたを魅了するよ。381 kcalの味噌漬けナスで野菜も楽しんでね。
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
初級
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min
初級
極薄牛肉の絶品焼きしゃぶ
315 kcal
21g
20 min
中級
抹茶の干菓子
293 kcal
2g
30 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
中級
豚肉の焼きそば
744 kcal
19g
30 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
中級
揚げ出し茄子
506 kcal
6g
30 min
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
初級
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min
初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
中級
いちご大福
189 kcal
3g
30 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min