乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

初級

お味噌汁（豆腐とわかめ）

101 kcal

11g

20 min

中級

地中海風・創作握り寿司

441 kcal

21g

55 min

中級

フォアグラのフレンチ仕立て 創作握り寿司

600 kcal

8g

60 min

初級

自家製たくあん

111 kcal

2g

25 min

初級

なすと豆腐の甘辛炒め

311 kcal

18g

30 min

初級

きんぴらごぼう

136 kcal

2g

25 min

中級

牛のたたき 自家製ポン酢添え

363 kcal

36g

25 min

中級

職人仕込みの本格天丼

1640 kcal

35g

50 min

中級

サクサク極旨エビフライ

444 kcal

19g

35 min

中級

本場仕込みのたこ焼き

441 kcal

20g

35 min

中級

揚げ出し茄子

506 kcal

6g

30 min

初級

至福の牛丼

409 kcal

45g

30 min

中級

いちご大福

184 kcal

2g

55 min

中級

いちご大福

336 kcal

5g

35 min

中級

ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）

370 kcal

7g

50 min

中級

鴨南蛮そば

1108 kcal

58g

35 min

中級

本格豚バラチャーシューの濃厚味噌ラーメン

1469 kcal

41g

120 min

初級

肉うどん

758 kcal

47g

30 min

中級

炙り豚バラの濃厚味噌ラーメン

973 kcal

47g

60 min

初級

シャキシャキ大根のごまサラダ

109 kcal

5g

20 min

中級

マグロとサーモンのお造り

333 kcal

47g

20 min

初級

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

361 kcal

13g

25 min

中級

サーモンときゅうりの巻き寿司

880 kcal

32g

60 min

中級

断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず

772 kcal

21g

40 min