乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

初級

お豆腐と出汁の温かいそば

483 kcal

28g

30 min

中級

山梨の郷土料理 ほうとう：かぼちゃと味噌の滋味深い味わい

828 kcal

30g

60 min

中級

ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜

336 kcal

15g

35 min

中級

いなり寿司

1446 kcal

40g

70 min

初級

本格ざるそば

525 kcal

21g

25 min

中級

旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き

317 kcal

28g

35 min

初級

きんぴらごぼう

136 kcal

2g

25 min

中級

かっぱ巻き

321 kcal

7g

60 min

中級

鶏肉と海老の串鍋

524 kcal

47g

60 min

中級

旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば

514 kcal

21g

35 min

中級

豚ヒレ肉と玉ねぎの串カツ

838 kcal

42g

35 min

初級

旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」

261 kcal

31g

25 min

中級

ぶり大根

578 kcal

71g

65 min

初級

じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮

129 kcal

5g

35 min

中級

至福のサクサク食感、桜えびのかき揚げ

567 kcal

25g

35 min

中級

シナモン香る手作り生八つ橋

424 kcal

12g

40 min

初級

本格・焼き鳥（ねぎま）

331 kcal

18g

35 min

中級

本格牛すき焼き鍋

658 kcal

60g

35 min

初級

わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁

89 kcal

10g

20 min

中級

自家製さつま揚げ

354 kcal

24g

35 min

初級

和風仕立ての年糕（ニェンガオ）

484 kcal

7g

60 min

中級

至高のキャビア寿司

421 kcal

11g

65 min

中級

定番の鶏の照り焼き弁当

595 kcal

30g

65 min

中級

絶品サーモンの握り寿司

452 kcal

27g

60 min