乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

中級

揚げ出し茄子

506 kcal

6g

30 min

初級

なすの煮浸し

232 kcal

6g

30 min

中級

旨味溢れる濃厚きのこラーメン

650 kcal

26g

60 min

中級

鯖寿司

965 kcal

50g

65 min

初級

豚バラ肉と椎茸の焼きうどん

698 kcal

27g

25 min

中級

極厚ポークカツサンド

1272 kcal

50g

30 min

中級

みたらし団子

439 kcal

8g

35 min

中級

マグロとサーモンのお造り

333 kcal

47g

20 min

中級

本格納豆巻き

346 kcal

10g

60 min

初級

焼き芋

291 kcal

6g

65 min

初級

茄子の揚げ浸し

410 kcal

5g

30 min

初級

鶏肉としいたけのそば鍋

556 kcal

49g

45 min

中級

サクぷり！和風エビトースト

592 kcal

26g

30 min

初級

ゴーヤチャンプルー

819 kcal

41g

35 min

中級

柏餅

407 kcal

11g

100 min

中級

冬の定番、心まで温まるおでん

371 kcal

37g

120 min

中級

豚の角煮

1249 kcal

29g

140 min

中級

鶏の唐揚げ

668 kcal

26g

30 min

初級

柿と豆腐の香ばし照り焼き

320 kcal

18g

35 min

中級

ツナとアボカドの巻き寿司

501 kcal

19g

60 min

中級

とろとろ角煮チャーハン

1158 kcal

24g

110 min

中級

いちご大福

189 kcal

3g

30 min

中級

サーモンときゅうりの巻き寿司

880 kcal

32g

60 min

中級

伝統のちらし丼

745 kcal

46g

50 min