乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

初級

焼き芋

291 kcal

6g

65 min

中級

彩り野菜と豆腐の巻き寿司

749 kcal

19g

60 min

中級

旨味溢れる濃厚きのこラーメン

650 kcal

26g

60 min

中級

ツナとアボカドの巻き寿司

501 kcal

19g

60 min

初級

お豆腐と出汁の温かいそば

483 kcal

28g

30 min

中級

手作りちくわ

315 kcal

46g

40 min

中級

冬の定番、心まで温まるおでん

371 kcal

37g

120 min

初級

本格ざるそば

525 kcal

21g

25 min

中級

自家製わさび豆

341 kcal

8g

70 min

初級

肉うどん

758 kcal

47g

30 min

中級

シナモン香る手作り生八つ橋

424 kcal

12g

40 min

中級

揚げ出し茄子

506 kcal

6g

30 min

中級

サーモンときゅうりの巻き寿司

880 kcal

32g

60 min

中級

マグロとサーモンのお造り

333 kcal

47g

20 min

中級

地中海風・創作握り寿司

441 kcal

21g

55 min

中級

絶品サーモンの握り寿司

452 kcal

27g

60 min

初級

ぜんざい

591 kcal

17g

75 min

中級

鴨南蛮そば

1108 kcal

58g

35 min

中級

サクとろ食感！至福の本格カツ丼

2026 kcal

95g

35 min

中級

ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜

336 kcal

15g

35 min

初級

お味噌汁（豆腐とわかめ）

101 kcal

11g

20 min

初級

お雑煮：新年の伝統的なお吸い物

325 kcal

24g

35 min

中級

サクサク極旨エビフライ

444 kcal

19g

35 min

中級

肉汁あふれる！パリッと香ばしい焼き餃子

418 kcal

17g

55 min