乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

中級

豚肉と白菜のジューシー焼き餃子

408 kcal

17g

60 min

初級

わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁

89 kcal

10g

20 min

初級

豆腐とわかめの和風サラダ

259 kcal

18g

20 min

初級

ぜんざい

591 kcal

17g

75 min

中級

絶品サーモンの握り寿司

452 kcal

27g

60 min

初級

鯖の塩焼き

485 kcal

42g

30 min

中級

至高のキャビア寿司

421 kcal

11g

65 min

初級

豆ごはん

304 kcal

7g

40 min

中級

自家製さつま揚げ

354 kcal

24g

35 min

中級

手作りちくわ

315 kcal

46g

40 min

初級

本格ざるそば

525 kcal

21g

25 min

中級

本格・揚げ出し豆腐

720 kcal

35g

30 min

初級

水菜と胡麻のシャキシャキサラダ

81 kcal

2g

15 min

中級

鶏肉と海老の串鍋

524 kcal

47g

60 min

中級

ツナとアボカドの巻き寿司

501 kcal

19g

60 min

初級

じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮

129 kcal

5g

35 min

中級

鶏の唐揚げ

668 kcal

26g

30 min

初級

こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き

275 kcal

17g

35 min

中級

いくらの軍艦巻き

358 kcal

13g

60 min

中級

いちご大福

189 kcal

3g

30 min

初級

本格・焼き鳥（ねぎま）

331 kcal

18g

35 min

中級

肉汁あふれる！パリッと香ばしい焼き餃子

418 kcal

17g

55 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

初級

和風仕立ての年糕（ニェンガオ）

484 kcal

7g

60 min