乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

初級

旬を味わう野菜カツ

522 kcal

15g

35 min

初級

こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き

275 kcal

17g

35 min

中級

本格納豆巻き

346 kcal

10g

60 min

初級

シャキシャキ大根のごまサラダ

109 kcal

5g

20 min

中級

極旨・牛焼肉

533 kcal

34g

35 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

中級

とろとろ角煮チャーハン

1158 kcal

24g

110 min

初級

旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」

261 kcal

31g

25 min

中級

いちご大福

189 kcal

3g

30 min

中級

鯖の握り寿司

841 kcal

49g

60 min

初級

ほっこり甘い かぼちゃの煮物

80 kcal

3g

30 min

中級

山梨の郷土料理 ほうとう：かぼちゃと味噌の滋味深い味わい

828 kcal

30g

60 min

初級

本格ざるそば

525 kcal

21g

25 min

初級

なすの味噌焼き

381 kcal

6g

25 min

中級

マグロとサーモンのお造り

333 kcal

47g

20 min

中級

鯖寿司

965 kcal

50g

65 min

中級

冬の定番、心まで温まるおでん

371 kcal

37g

120 min

初級

きんぴらごぼう

136 kcal

2g

25 min

中級

極厚ポークカツサンド

1272 kcal

50g

30 min

中級

サーモンときゅうりの巻き寿司

880 kcal

32g

60 min

初級

豚バラ肉と椎茸の焼きうどん

698 kcal

27g

25 min

中級

伝統のうな丼

602 kcal

27g

40 min

初級

自家製厚揚げ

418 kcal

24g

35 min

初級

白玉団子

429 kcal

10g

30 min