乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

初級

抹茶水ようかん

113 kcal

6g

25 min

中級

鯖の握り寿司

841 kcal

49g

60 min

初級

牛サーロインの本格照り焼き

471 kcal

35g

25 min

中級

脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋

724 kcal

79g

35 min

中級

鶏もも肉の大葉巻き 〜甘辛照り焼き仕立て〜

369 kcal

25g

35 min

中級

手作りちくわ

315 kcal

46g

40 min

中級

伝統のちらし丼

745 kcal

46g

50 min

初級

基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方

533 kcal

10g

55 min

初級

昆布の佃煮

105 kcal

2g

60 min

初級

きゅうりの酢の物

78 kcal

1g

15 min

中級

鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯

489 kcal

23g

75 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

初級

鶏肉としいたけのそば鍋

556 kcal

49g

45 min

中級

絶品サーモンの握り寿司

452 kcal

27g

60 min

初級

ひじきの煮物

170 kcal

9g

35 min

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

中級

山梨の郷土料理 ほうとう：かぼちゃと味噌の滋味深い味わい

828 kcal

30g

60 min

初級

こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き

275 kcal

17g

35 min

初級

なすと豆腐の甘辛炒め

311 kcal

18g

30 min

中級

肉汁あふれる！パリッと香ばしい焼き餃子

418 kcal

17g

55 min

初級

和風仕立ての年糕（ニェンガオ）

484 kcal

7g

60 min

初級

とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き

177 kcal

4g

40 min

中級

ふっくらジューシー！定番の豚玉（お好み焼き）

742 kcal

26g

35 min

中級

鴨南蛮そば

1108 kcal

58g

35 min