乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

初級

自家製タレが決め手！本格焼肉

316 kcal

24g

20 min

初級

本格 水ようかん

133 kcal

3g

20 min

中級

サーモンとアボカドの巻き寿司

752 kcal

23g

60 min

初級

本格・マグロの漬け丼

764 kcal

46g

35 min

初級

いか焼き（イカの姿焼き）

333 kcal

38g

25 min

中級

フォアグラのフレンチ仕立て 創作握り寿司

600 kcal

8g

60 min

初級

ほうれん草の胡麻和え

157 kcal

7g

20 min

初級

彩り野菜の和風サラダ

169 kcal

3g

15 min

中級

彩り野菜と豆腐の巻き寿司

749 kcal

19g

60 min

初級

牛肉としいたけのうどん

467 kcal

34g

30 min

初級

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

361 kcal

13g

25 min

初級

お雑煮：新年の伝統的なお吸い物

325 kcal

24g

35 min

初級

至福の牛丼

409 kcal

45g

30 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

中級

断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず

772 kcal

21g

40 min

中級

ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）

370 kcal

7g

50 min

中級

心まで温まる、本格味噌おでん

576 kcal

47g

80 min

初級

旬を味わう野菜カツ

522 kcal

15g

35 min

初級

シャキシャキ大根のごまサラダ

109 kcal

5g

20 min

中級

極旨・牛焼肉

533 kcal

34g

35 min

中級

鯖の握り寿司

841 kcal

49g

60 min

中級

地中海風・創作握り寿司

441 kcal

21g

55 min

初級

こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き

275 kcal

17g

35 min

中級

揚げ出し茄子

506 kcal

6g

30 min