乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

初級

旬を味わう野菜カツ

522 kcal

15g

35 min

初級

なすの味噌田楽

333 kcal

6g

30 min

中級

いなり寿司

1446 kcal

40g

70 min

中級

口の中でとろける本格チャーシュー

1224 kcal

21g

140 min

初級

ひじきの煮物

170 kcal

9g

35 min

中級

みたらし団子

439 kcal

8g

35 min

中級

ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり

397 kcal

12g

35 min

初級

味噌グレーズのナス (ナスデンガク)

381 kcal

6g

30 min

初級

香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め

353 kcal

21g

35 min

初級

ふんわりとろとろ、究極の親子丼

509 kcal

36g

35 min

初級

いか焼き（イカの姿焼き）

333 kcal

38g

25 min

初級

納豆ごはん

782 kcal

32g

20 min

初級

牛肉の濃厚味噌炒め

382 kcal

42g

25 min

中級

至福のサクサク食感、桜えびのかき揚げ

567 kcal

25g

35 min

初級

本格 水ようかん

133 kcal

3g

20 min

中級

旨味あふれる牛肉としいたけの醤油ラーメン

901 kcal

49g

50 min

初級

自家製・たくあん風お新香

138 kcal

1g

25 min

初級

舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ

223 kcal

16g

15 min

中級

鶏もも肉の大葉巻き 〜甘辛照り焼き仕立て〜

369 kcal

25g

35 min

初級

本格・マグロの漬け丼

764 kcal

46g

35 min

中級

野菜と海老の本格かき揚げ

281 kcal

15g

35 min

初級

本格・彩り野菜炒め

136 kcal

3g

20 min

中級

とろとろ角煮チャーハン

1158 kcal

24g

110 min

中級

極厚ポークカツサンド

1272 kcal

50g

30 min