乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

初級

自家製・たくあん風お新香

138 kcal

1g

25 min

中級

口の中でとろける本格チャーシュー

1224 kcal

21g

140 min

中級

野菜と海老の本格かき揚げ

281 kcal

15g

35 min

中級

自家製納豆

565 kcal

47g

90 min

中級

伝統的なあんみつ

399 kcal

8g

60 min

中級

サーモンとアボカドの巻き寿司

752 kcal

23g

60 min

初級

牛サーロインの本格照り焼き

471 kcal

35g

25 min

中級

旨味あふれる牛肉としいたけの醤油ラーメン

901 kcal

49g

50 min

中級

ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり

397 kcal

12g

35 min

初級

ひじきの煮物

170 kcal

9g

35 min

初級

旬を味わう野菜カツ

522 kcal

15g

35 min

中級

海鮮蕎麦

427 kcal

28g

35 min

中級

心まで温まる、本格味噌おでん

576 kcal

47g

80 min

初級

湯豆腐

185 kcal

19g

25 min

初級

鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋

496 kcal

47g

35 min

中級

みたらし団子

439 kcal

8g

35 min

初級

本格・彩り野菜炒め

136 kcal

3g

20 min

初級

舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ

223 kcal

16g

15 min

中級

牛のたたき 自家製ポン酢添え

363 kcal

36g

25 min

初級

本格・マグロの漬け丼

764 kcal

46g

35 min

中級

断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず

772 kcal

21g

40 min

中級

極旨・牛焼肉

533 kcal

34g

35 min

初級

本格 水ようかん

133 kcal

3g

20 min

初級

水菜と胡麻のシャキシャキサラダ

81 kcal

2g

15 min