中級
カオパット・サパロット（タイ風パイナップル炒飯）
1581 kcal
48g
35 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
初級
究極のポッサム：口どけ柔らかな韓国風ゆで豚
1495 kcal
33g
80 min
中級
ルンピアシャングハイ
1090 kcal
32g
60 min
初級
牛肉としいたけのうどん
467 kcal
34g
30 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
中級
牛肉のパナンカレー
508 kcal
32g
35 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
中級
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
446 kcal
41g
35 min
中級
骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）
721 kcal
50g
120 min
中級
アローシュ・デ・マリスコ（ポルトガル風海鮮雑炊）
875 kcal
74g
60 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
中級
カラマレス・レジェノス（イカのスペイン風詰め物）
580 kcal
51g
85 min
中級
南仏プロヴァンス風 牛肉の赤ワイン煮込み
1044 kcal
62g
210 min
中級
ポークチリ・ベルデ
690 kcal
46g
115 min
中級
豚肉と青梗菜の本格肉まん
785 kcal
31g
65 min
中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
中級
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
656 kcal
45g
175 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
初級
メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）
706 kcal
62g
65 min
中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min