中級
山梨の郷土料理 ほうとう：かぼちゃと味噌の滋味深い味わい
828 kcal
30g
60 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
鴨南蛮そば
1108 kcal
58g
35 min
中級
サクとろ食感！至福の本格カツ丼
2026 kcal
95g
35 min
中級
鯖の握り寿司
841 kcal
49g
60 min
初級
カルネ・コン・トマテ（豚肉のトマト煮込み）
743 kcal
44g
110 min
中級
真鯛の塩釜焼き
1070 kcal
66g
50 min
上級
本格北京ダック
1038 kcal
115g
135 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
中級
本格タッカルビ
663 kcal
33g
55 min
初級
鶏肉としいたけのそば鍋
556 kcal
49g
45 min
中級
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
549 kcal
51g
110 min
中級
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
446 kcal
41g
35 min
中級
牛だしの本格韓国冷麺（ムルレンミョン）
552 kcal
31g
130 min
中級
ノクトゥジョン（緑豆のチヂミ）
690 kcal
32g
50 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
初級
本格ビーフタコス
789 kcal
42g
30 min
中級
鶏肉のペピトリア風煮込み
1012 kcal
77g
65 min
中級
デジガルビ（韓国風豚スペアリブのBBQ）
898 kcal
51g
35 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
中級
ブン・カー（ベトナム風 魚の米粉麺）
939 kcal
64g
80 min
中級
ラムとパプリカのマナキーシュ
918 kcal
34g
95 min
中級
中東風チキンパテ
531 kcal
31g
65 min