初級
ドイツ風レンズ豆のサラダ（リンゼンザラート）
622 kcal
36g
50 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
初級
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1031 kcal
75g
80 min
中級
ガロ・デ・カビデラ
958 kcal
81g
90 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
中級
アーモンドソースのメルルーザ
447 kcal
41g
35 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
中級
豚肉と海老のバインカン（ベトナム風もちもちうどん）
1161 kcal
70g
110 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
中級
ポルトガル風魚介の蒸し煮「カタプラーナ」
614 kcal
67g
55 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
中級
ポルトガル風ウサギの炊き込みごはん（アロス・デ・コエーリョ）
1171 kcal
79g
75 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
中級
バカリャウ・ア・ブラス（塩鱈とポテトの卵炒め）
1693 kcal
109g
60 min
初級
豚肉のホロヴァツ（アルメニア風串焼き）
724 kcal
52g
45 min
中級
アローシュ・デ・マリスコ（ポルトガル風海鮮雑炊）
875 kcal
74g
60 min
初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min
初級
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
768 kcal
38g
30 min
中級
デジガルビ（韓国風豚スペアリブのBBQ）
898 kcal
51g
35 min
初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min