初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
本格・黄金比の酢豚
929 kcal
35g
40 min
中級
極旨・牛焼肉
533 kcal
34g
35 min
中級
心まで温まる、本格味噌おでん
576 kcal
47g
80 min
中級
シーフードのアソルダ（ポルトガル風パン粥）
1016 kcal
52g
50 min
初級
ベトナム風ハニーグリルチキン 〜五香粉香る艶焼き〜
486 kcal
34g
55 min
中級
ブン・スオン（豚肉のスペアリブ麺）
1085 kcal
48g
110 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
中級
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
552 kcal
34g
55 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
中級
牛肉のブンサオ（ベトナム風炒めビーフン）
736 kcal
34g
30 min
中級
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
549 kcal
51g
110 min
上級
バインチュン（ベトナム伝統のちまき）
1928 kcal
78g
660 min
初級
中華風豚串焼き（五香粉香る本格ポーク・シニガング）
442 kcal
31g
30 min
中級
極厚ポークカツサンド
1272 kcal
50g
30 min
中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min
中級
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
767 kcal
51g
110 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
中級
鯖の握り寿司
841 kcal
49g
60 min
中級
伝統的なシュヴァイネブラーテン
1066 kcal
68g
180 min
初級
メキシコ風マグロのトスターダ
597 kcal
36g
30 min
中級
フランス風パエリア
1231 kcal
81g
75 min
上級
バイン・テット（ベトナム風ちまき）
1429 kcal
39g
420 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min