初級
キスのフリット レモン添え
693 kcal
41g
25 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
コフタのオーブン焼き
697 kcal
40g
80 min
初級
ココナッツチキンカレー
614 kcal
31g
55 min
初級
フランス風チリコンカーン
893 kcal
62g
110 min
中級
豚肉とあさりのアレンテージョ風（Carne de Porco à Alentejana）
847 kcal
45g
50 min
中級
チメク：韓国式フライドチキン＆ビール
1040 kcal
40g
70 min
中級
イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）
707 kcal
32g
90 min
初級
バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド
540 kcal
38g
65 min
中級
アルヘイラ・デ・ミランデラ
1155 kcal
43g
105 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
中級
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
683 kcal
38g
90 min
初級
鶏肉のオイスターソース炒め
340 kcal
32g
25 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
初級
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
中級
レモングラス香る牛肉の炒め物
427 kcal
33g
30 min
中級
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min
中級
牛肉のブンサオ（ベトナム風炒めビーフン）
736 kcal
34g
30 min
初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
中級
カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）
1647 kcal
122g
120 min
中級
豚キムチのスンドゥブチゲ
617 kcal
30g
35 min