中級
マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）
603 kcal
38g
50 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
中級
チキンカチャトーレ
629 kcal
38g
70 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min
中級
鶏肉のモレ・アマリージョ
562 kcal
40g
75 min
中級
伝統のちらし丼
745 kcal
46g
50 min
中級
極厚ポークカツサンド
1272 kcal
50g
30 min
中級
鶏肉のペピトリア風煮込み
1012 kcal
77g
65 min
中級
ハンター風チキン
874 kcal
71g
80 min
中級
サラダ・ランデーズ（フランス南西部ランド地方風サラダ）
866 kcal
31g
30 min
初級
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
668 kcal
31g
25 min
初級
チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）
678 kcal
41g
110 min
中級
エストファド・デ・コルデロ（ラム肉のスペイン風煮込み）
835 kcal
49g
115 min
中級
四川風エビのピリ辛山椒炒め
317 kcal
32g
25 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
初級
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
575 kcal
40g
30 min
中級
豚肉と梨の中華風・甘辛醤油煮込み
472 kcal
36g
65 min
初級
カルネ・コン・トマテ（豚肉のトマト煮込み）
743 kcal
44g
110 min
中級
ブン・スオン（豚肉のスペアリブ麺）
1085 kcal
48g
110 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
中級
エスペレット産唐辛子が香るバスク風パテ
1075 kcal
38g
135 min