初級
レンテハス・エストファーダス 〜レンズ豆のスペイン風煮込み〜
904 kcal
48g
70 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
豚肉と梨の中華風・甘辛醤油煮込み
472 kcal
36g
65 min
中級
伝統的なマオリのハンギ
1098 kcal
75g
405 min
中級
牛肉とピーマンの中華炒め
465 kcal
34g
30 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
中級
ラハノドルマデス（ギリシャ風ロールキャベツ）
650 kcal
37g
95 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
中級
黒ビールで煮込む、とろける牛肩ロースのタコス
857 kcal
48g
170 min
上級
伝統の本格北京ダック
978 kcal
118g
135 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
初級
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
768 kcal
38g
30 min
初級
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
中級
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
815 kcal
110g
100 min
初級
香ばし牛肉の本格炒め麺
650 kcal
37g
30 min
初級
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1031 kcal
75g
80 min
中級
鶏肉のバスク風煮込み
746 kcal
48g
75 min
中級
Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜
575 kcal
44g
35 min
中級
グリュンコール（ケールの煮込み）
1692 kcal
72g
160 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
中級
サーモンとアボカドのポケボウル
709 kcal
31g
50 min