中級
ブルゴス風モルシージャ
747 kcal
41g
105 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
上級
伝統の本格北京ダック
978 kcal
118g
135 min
初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
初級
ベトナム風ハニーグリルチキン 〜五香粉香る艶焼き〜
486 kcal
34g
55 min
中級
もみじ（鶏足）のピリ辛煮込み
1052 kcal
46g
150 min
初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
中級
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
815 kcal
110g
100 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
初級
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
810 kcal
39g
65 min
中級
ユッケジャン
510 kcal
37g
120 min
中級
本格・黄金比の酢豚
929 kcal
35g
40 min
中級
魚介の旨味溢れるスパゲッティ・アッロ・スコリオ
753 kcal
47g
35 min
初級
ピッカーニャ・タコス
1156 kcal
96g
35 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
初級
メキシカン・ビーフタコス
702 kcal
34g
25 min
中級
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
534 kcal
34g
25 min
初級
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
40 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
上級
バインチュン（ベトナム伝統のちまき）
1928 kcal
78g
660 min
初級
豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）
824 kcal
41g
25 min
初級
BBQミートボール
527 kcal
32g
35 min
中級
伝統的なマオリのハンギ
1098 kcal
75g
405 min