中級
ハンター風チキン
874 kcal
71g
80 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
中級
本格チャーシュー（叉焼）
785 kcal
53g
65 min
中級
牛肉のコンガルビ（韓国風牛バラ肉の甘辛煮）
647 kcal
71g
120 min
初級
ポルトガル風そら豆の濃厚煮込み
552 kcal
37g
60 min
中級
ブン・トム（エビとディルのベトナム風米麺）
512 kcal
35g
65 min
中級
旨味あふれる牛肉としいたけの醤油ラーメン
901 kcal
49g
50 min
中級
ポルトガル風魚介の蒸し煮「カタプラーナ」
614 kcal
67g
55 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
中級
牛だしの本格韓国冷麺（ムルレンミョン）
552 kcal
31g
130 min
中級
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min
中級
黒ビールで煮込む、とろける牛肩ロースのタコス
857 kcal
48g
170 min
初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
中級
ヤンニョムケジャン
575 kcal
55g
45 min
初級
チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）
678 kcal
41g
110 min
中級
オレンジチキン
645 kcal
37g
35 min
中級
四川風チリビーフ
440 kcal
35g
30 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
中級
アストゥリアス風ファバダ（白いんげん豆の濃厚煮込み）
736 kcal
36g
170 min
中級
チキンカチャトーレ
629 kcal
38g
70 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min