初級
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1031 kcal
75g
80 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
自家製納豆
565 kcal
47g
90 min
中級
牛だしの本格韓国冷麺（ムルレンミョン）
552 kcal
31g
130 min
中級
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
513 kcal
40g
105 min
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
上級
ギリシャ伝統のブラッドソーセージ
545 kcal
40g
105 min
中級
カオラウ（ホイアン風まぜそば）
1157 kcal
50g
60 min
中級
旨味あふれる牛肉としいたけの醤油ラーメン
901 kcal
49g
50 min
中級
トックマンドゥク（韓国風もち餃子スープ）
934 kcal
49g
110 min
初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min
中級
サーモンとアボカドのポケボウル
709 kcal
31g
50 min
中級
ウサギのカチャトーラ ～猟師風煮込み～
617 kcal
65g
80 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
中級
豚キムチのスンドゥブチゲ
617 kcal
30g
35 min
中級
フィッシュ・アンド・チップス
1379 kcal
53g
55 min
中級
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
815 kcal
110g
100 min
中級
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
549 kcal
51g
110 min
中級
心まで温まる、本格味噌おでん
576 kcal
47g
80 min
初級
メキシコ風マグロのトスターダ
597 kcal
36g
30 min
中級
鶏肉のパッシーユ（タイ風太麺の醤油炒め）
1222 kcal
51g
25 min
初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
中級
豚肉と青梗菜の本格肉まん
785 kcal
31g
65 min
中級
ポルトガル風魚介の蒸し煮「カタプラーナ」
614 kcal
67g
55 min
中級
真鯛の塩釜焼き
1070 kcal
66g
50 min