中級
牛肉とパプリカのエンパナーダ
1034 kcal
43g
75 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
861 kcal
67g
110 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
中級
エスクデジャ・イ・カルン・ドジャ
1714 kcal
96g
220 min
中級
魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア
727 kcal
51g
45 min
中級
フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）
864 kcal
64g
35 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
初級
スペインの伝統的なレンズ豆の煮込み（ギソ・デ・レンテハス）
774 kcal
41g
70 min
初級
レンテハス・エストファーダス 〜レンズ豆のスペイン風煮込み〜
904 kcal
48g
70 min
中級
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
758 kcal
105g
35 min
中級
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
436 kcal
44g
35 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
中級
ブルゴス風モルシージャ
747 kcal
41g
105 min
中級
フランス風パエリア
1231 kcal
81g
75 min
中級
本格シーフードパエリア
806 kcal
50g
75 min
中級
本場仕込みの本格パエリア
1138 kcal
77g
70 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
中級
パスタ・コン・マリスコ（スペイン風海鮮パスタ）
767 kcal
48g
45 min
初級
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
初級
ベトナム風ハニーグリルチキン 〜五香粉香る艶焼き〜
486 kcal
34g
55 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
上級
本格北京ダック
1038 kcal
115g
135 min
上級
伝統の本格北京ダック
978 kcal
118g
135 min
中級
本格チャーシュー（叉焼）
785 kcal
53g
65 min