中級
ソルロンタン（本格牛骨スープ）
835 kcal
63g
300 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
1082 kcal
69g
170 min
中級
魚介のフリット・ミスト
751 kcal
50g
40 min
中級
カリ・ガ：ココナッツ香るベトナム風チキンカレー
827 kcal
41g
65 min
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min
中級
自家製納豆
565 kcal
47g
90 min
初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
中級
鴨肉とパイナップルのレッドカレー
614 kcal
34g
45 min
初級
ふんわりとろとろ、究極の親子丼
509 kcal
36g
35 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
初級
ポルトガル風そら豆の濃厚煮込み
552 kcal
37g
60 min
中級
トックマンドゥク（韓国風もち餃子スープ）
934 kcal
49g
110 min
初級
豚肩ロースの艶やか海鮮醤炒め
530 kcal
31g
35 min
中級
旨味あふれる牛肉としいたけの醤油ラーメン
901 kcal
49g
50 min
中級
中華風オレンジチキン
632 kcal
35g
40 min
中級
炙り豚バラの濃厚味噌ラーメン
973 kcal
47g
60 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
中級
ウサギのカチャトーラ ～猟師風煮込み～
617 kcal
65g
80 min
初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
初級
ピッカーニャ・タコス
1156 kcal
96g
35 min