初級
ポルトガル風そら豆の濃厚煮込み
552 kcal
37g
60 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
初級
リンゼンアイントプフ（ドイツ風レンズ豆の煮込み）
647 kcal
36g
85 min
中級
ソルロンタン（本格牛骨スープ）
835 kcal
63g
300 min
初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
中級
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
513 kcal
40g
105 min
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
初級
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
中級
伝統的なシュヴァイネブラーテン
1066 kcal
68g
180 min
初級
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
中級
本格タッカルビ
663 kcal
33g
55 min
中級
ブン・カー（ベトナム風 魚の米粉麺）
939 kcal
64g
80 min
中級
鴨肉とパイナップルのレッドカレー
614 kcal
34g
45 min
中級
左宗棠鶏（ジェネラル・ツォーズ・チキン）
633 kcal
35g
35 min
中級
鶏肉のレモングラス炒め
334 kcal
33g
35 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
初級
ベトナム風ハニーグリルチキン 〜五香粉香る艶焼き〜
486 kcal
34g
55 min
初級
レイナ・ペピアダ・アレパ
776 kcal
31g
45 min
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
上級
伝統の本格北京ダック
978 kcal
118g
135 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
中級
コシード・マドリード（マドリード風煮込み）
2085 kcal
176g
210 min
中級
自家製納豆
565 kcal
47g
90 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min