初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
初級
コフタのオーブン焼き
697 kcal
40g
80 min
初級
レイナ・ペピアダ・アレパ
776 kcal
31g
45 min
中級
中華風オレンジチキン
632 kcal
35g
40 min
上級
ギリシャ伝統のブラッドソーセージ
545 kcal
40g
105 min
中級
鴨のロースト タイムとガーリックの香り
809 kcal
114g
80 min
中級
オレンジチキン
645 kcal
37g
35 min
中級
カリカリ豚のカルニータス 〜とろけるコンフィ仕立て〜
1452 kcal
77g
200 min
中級
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
337 kcal
51g
50 min
中級
トックマンドゥク（韓国風もち餃子スープ）
934 kcal
49g
110 min
初級
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min
中級
Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜
575 kcal
44g
35 min
中級
カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）
625 kcal
41g
140 min
中級
鴨肉とパイナップルのレッドカレー
614 kcal
34g
45 min
中級
冬の定番、心まで温まるおでん
371 kcal
37g
120 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
中級
鶏肉のバスク風煮込み
746 kcal
48g
75 min
中級
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
552 kcal
34g
55 min
中級
ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
1082 kcal
69g
170 min
中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
中級
黒ビールで煮込む、とろける牛肩ロースのタコス
857 kcal
48g
170 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
中級
ロパビエハ
658 kcal
44g
200 min