中級
四川風チリビーフ
440 kcal
35g
30 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
鴨肉のポルトガル風煮込み 〜赤ワインとチョリソーの芳醇な香り〜
973 kcal
81g
95 min
中級
手切り牛肉のタルタル
696 kcal
52g
25 min
初級
中華風豚串焼き（五香粉香る本格ポーク・シニガング）
442 kcal
31g
30 min
中級
もみじ（鶏足）のピリ辛煮込み
1052 kcal
46g
150 min
中級
黒ビールで煮込むシュヴァインスハクセ 〜カリカリ皮のローストポーク〜
785 kcal
39g
180 min
中級
四川風エビのピリ辛山椒炒め
317 kcal
32g
25 min
初級
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
中級
鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜
929 kcal
76g
110 min
初級
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min
中級
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
534 kcal
34g
25 min
初級
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
初級
カシャッソ・デ・ポルコ（ポルトガル流・豚肩ロースのロースト）
948 kcal
61g
140 min
中級
魚介の旨味溢れるスパゲッティ・アッロ・スコリオ
753 kcal
47g
35 min
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
中級
魚介のフリット・ミスト
751 kcal
50g
40 min
初級
ふんわりとろとろ、究極の親子丼
509 kcal
36g
35 min
中級
バカリャウ・コン・ブロア（鱈とトウモロコシパンのオーブン焼き）
1521 kcal
139g
85 min
中級
中華風オレンジチキン
632 kcal
35g
40 min
中級
トックマンドゥク（韓国風もち餃子スープ）
934 kcal
49g
110 min
初級
ポルトガル風そら豆の濃厚煮込み
552 kcal
37g
60 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min