中級
ラム肉とプルーンのタジン 〜スパイス香るモロッコの煮込み〜
896 kcal
49g
110 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
603 kcal
32g
30 min
中級
鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）
556 kcal
33g
35 min
上級
モレ・ポブラノ
1227 kcal
67g
135 min
中級
サラダ・ランデーズ（フランス南西部ランド地方風サラダ）
866 kcal
31g
30 min
中級
マグロのギリシャ風煮込み
502 kcal
39g
55 min
中級
本格チャーシュー麺
1759 kcal
46g
120 min
初級
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
中級
中東風 野菜の肉詰め 〜ラムとクミンの豊かな香り〜
677 kcal
34g
100 min
中級
ラムのカブリ・パラウ
1467 kcal
58g
130 min
中級
ビーフシチュー
651 kcal
43g
175 min
中級
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
792 kcal
49g
200 min
初級
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
中級
バーベキュー プルドポーク
782 kcal
47g
380 min
初級
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
438 kcal
31g
30 min
初級
アメリカンチキンカレー
529 kcal
36g
50 min
初級
ココナッツシュリンプ
815 kcal
45g
35 min
中級
本場ルイジアナ・ガンボ
926 kcal
61g
115 min
初級
スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ
611 kcal
35g
30 min
初級
ソーセージとパプリカのソテー
919 kcal
40g
45 min