初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
豚ヒレ肉と玉ねぎの串カツ
838 kcal
42g
35 min
中級
ローストラム
755 kcal
59g
110 min
中級
中東風 野菜の肉詰め 〜ラムとクミンの豊かな香り〜
677 kcal
34g
100 min
初級
ムーパットガパオ（豚ひき肉のバジル炒め）
917 kcal
43g
25 min
中級
カリカリ豚のカルニータス 〜とろけるコンフィ仕立て〜
1452 kcal
77g
200 min
中級
ミックス・セビーチェ
288 kcal
38g
40 min
中級
フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）
864 kcal
64g
35 min
中級
本格マッサマンビーフカレー
1172 kcal
53g
140 min
中級
エスクデジャ・イ・カルン・ドジャ
1714 kcal
96g
220 min
中級
オーヴェルニュ風ポテ：フランス伝統の煮込み料理
1280 kcal
72g
190 min
中級
コール・ウント・ピンケル（ドイツ風ケールとソーセージの煮込み）
2265 kcal
104g
120 min
中級
伝統的な鴨のコンフィ
2813 kcal
68g
210 min
中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
39g
60 min
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
中級
牛肉とパプリカのエンパナーダ
1034 kcal
43g
75 min
上級
本格・博多風 濃厚とんこつラーメン
2697 kcal
151g
525 min
中級
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
603 kcal
32g
30 min
中級
本格ブンボーフエ
1304 kcal
83g
195 min
中級
本格牛カルビのタレ焼き
848 kcal
51g
45 min
中級
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
463 kcal
50g
35 min
上級
モレ・ポブラノ
1227 kcal
67g
135 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
中級
チチャロン・タコス
1568 kcal
36g
60 min