初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
初級
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
539 kcal
45g
30 min
中級
本格海鮮の中華強火炒め
271 kcal
33g
30 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
中級
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
792 kcal
49g
200 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
中級
本格チャーシュー麺
1759 kcal
46g
120 min
中級
本格パッタイ（タイ風焼きそば）
1227 kcal
55g
30 min
中級
チリチキン
616 kcal
30g
35 min
中級
トムヤムタレー
250 kcal
39g
35 min
中級
ラグマン
733 kcal
40g
65 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
中級
レバノン風ラム肉のピザ
916 kcal
35g
55 min
中級
ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル
580 kcal
40g
25 min
中級
ウズベキスタン風プロフ（羊肉の炊き込みご飯）
1573 kcal
62g
90 min
中級
ポルトガル風北京ダック
944 kcal
117g
115 min
初級
カマロネス・エンパニサドス
647 kcal
39g
30 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
中級
サクとろ食感！至福の本格カツ丼
2026 kcal
95g
35 min
中級
ブン・リウ（ベトナム風カニとトマトの米粉麺）
813 kcal
49g
75 min