中級
チリチキン
616 kcal
30g
35 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
512 kcal
50g
35 min
中級
コルデロ・アサード（仔羊のロースト）
1171 kcal
83g
130 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
中級
エスクデジャ・イ・カルン・ドジャ
1714 kcal
96g
220 min
初級
アブルッツォ風アロスティチーニ
555 kcal
46g
35 min
上級
ラム肉と松の実のキッベ
844 kcal
35g
65 min
中級
本格アロス・ネグロ 〜漆黒のイカ墨パエリア〜
707 kcal
41g
55 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
中級
ラム・バニーチャウ
928 kcal
52g
110 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min
中級
チチャロン・タコス
1568 kcal
36g
60 min
中級
レバノン風ラム肉のピザ
916 kcal
35g
55 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
初級
スペイン風ひよこ豆のスープ
735 kcal
40g
60 min
中級
チキン・パッキーマオ（鶏肉の酔っ払い炒め）
1213 kcal
50g
30 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
中級
職人仕込みの本格天丼
1640 kcal
35g
50 min
中級
ジョージアの伝統料理 ヒンカリ
806 kcal
41g
60 min
中級
牛肉と梨を添えた本格冷麺（ネンミョン）
864 kcal
36g
100 min
中級
本格シーフードパエリア
806 kcal
50g
75 min
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
中級
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
560 kcal
41g
45 min