中級
エジプトの国民食「コシャリ」
851 kcal
32g
65 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
中級
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
246 kcal
40g
25 min
初級
豚肉とエシャロットの中華風炒め
531 kcal
32g
30 min
中級
フェセンジャン
1049 kcal
45g
120 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
中級
本場ルイジアナ・ガンボ
926 kcal
61g
115 min
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
中級
本格サクサクとんかつ
943 kcal
45g
35 min
中級
本格塩ラーメン
1513 kcal
74g
225 min
中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
39g
60 min
中級
ミークアン（Mì Quảng）
1018 kcal
31g
70 min
中級
メキシコ伝統の味：赤の豚肉ポソレ
893 kcal
36g
190 min
中級
牛肉と醤油の香ばしラーメンバーガー
1049 kcal
54g
35 min
上級
本格・博多風 濃厚とんこつラーメン
2697 kcal
151g
525 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
中級
ウズベキスタン風プロフ（羊肉の炊き込みご飯）
1573 kcal
62g
90 min
中級
コムヘン（ベトナム風しじみごはん）
846 kcal
53g
60 min
中級
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
603 kcal
32g
30 min
中級
ブン・マム（ベトナム風・発酵魚出汁の汁麺）
1316 kcal
34g
105 min
中級
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
984 kcal
131g
80 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min