初級
王道のシュリンプカクテル
535 kcal
32g
30 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
フェイジョアーダ
1523 kcal
107g
220 min
初級
ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）
758 kcal
39g
70 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
四川風エビのピリ辛山椒炒め
317 kcal
32g
25 min
中級
鴨肉の焼きビーフン
1084 kcal
41g
35 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min
中級
本格中華スパイスポーク 〜五香粉香るトロトロ煮〜
688 kcal
44g
70 min
初級
鶏肉のオイスターソース炒め
340 kcal
32g
25 min
中級
本格海鮮の中華強火炒め
271 kcal
33g
30 min
中級
至福の海老ワンタンスープ
402 kcal
34g
75 min
中級
ルンピアシャングハイ
1090 kcal
32g
60 min
中級
アルザス伝統料理 ベッコフ
1071 kcal
63g
225 min
初級
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
539 kcal
45g
30 min
中級
伝統のカスレ
1777 kcal
161g
220 min
中級
アルザス風伝統のシュークルート・ガルニ
1442 kcal
67g
180 min
中級
マッサマン・ガイ（鶏肉のマッサマンカレー）
904 kcal
43g
65 min
上級
伝統的な鶏肉のガランティーヌ
680 kcal
47g
150 min
中級
ベトナム風牛しゃぶしゃぶ「ボー・ニュン・ザム」〜爽やかなレモングラス酢仕立て〜
673 kcal
42g
55 min
中級
ロレーヌポテ
1564 kcal
95g
195 min
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min