初級
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
ラムとパプリカのマナキーシュ
918 kcal
34g
95 min
初級
グリルチキン
838 kcal
68g
60 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
中級
ムール貝のスパイスライス詰め
446 kcal
31g
65 min
中級
ラスルハヌート香る、スパイシー・ミートシガー
958 kcal
37g
45 min
中級
本格タイ風グリーンチキンカレー
455 kcal
31g
35 min
中級
牛肉とあさりのアレンテージョ風
730 kcal
59g
65 min
中級
チャー・ザー・カイ（ベトナム風・豚足のガランガル煮込み）
696 kcal
48g
80 min
中級
ホイアン風チキンライス
1016 kcal
106g
75 min
中級
海のサラダ
575 kcal
62g
95 min
初級
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
中級
香ばし胡麻の艶照りポーク
514 kcal
34g
35 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
中級
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
512 kcal
50g
35 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
中級
ラムのシャクシュカ
1350 kcal
69g
110 min
中級
伝統的なポトフ
1246 kcal
104g
210 min
中級
ラウタイ（ベトナム風タイ鍋）
927 kcal
61g
70 min
中級
脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋
724 kcal
79g
35 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
カルネ・アサーダ
1144 kcal
67g
170 min
中級
ベトナム風鶏鍋（ラウ・ガー）
1112 kcal
66g
75 min