中級
極厚ポークカツサンド
1272 kcal
50g
30 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
カルビチム（牛骨付きカルビの甘辛煮）
786 kcal
51g
130 min
初級
スペイン風 豚肉の煮込み（カルネ・デ・セルド・コン・サルサ）
694 kcal
44g
80 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
中級
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
560 kcal
41g
45 min
中級
豚ヒレ肉と玉ねぎの串カツ
838 kcal
42g
35 min
初級
ココナッツチキンカレー
614 kcal
31g
55 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
中級
豚肉と海老の彩りシュウマイ
762 kcal
50g
50 min
中級
本格チャーシュー麺
1448 kcal
40g
150 min
中級
英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）
1258 kcal
110g
140 min
中級
本場マルセイユの伝統的なブイヤベース
1242 kcal
145g
85 min
初級
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
中級
中華風牛肉のココナッツミルク煮込み
781 kcal
46g
110 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
初級
王道のBLTサンドイッチ
895 kcal
31g
20 min
中級
カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風 魚の煮込み）
811 kcal
78g
70 min
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
初級
エンソパード・デ・ガリーニャ（ポルトガル風 鶏肉の煮込み）
1045 kcal
60g
65 min
中級
牛すね肉とひよこ豆の濃厚煮込み（グラォン・デ・ビコ）
1047 kcal
67g
110 min
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min