中級
牛肉と彩り野菜のビビンバ
635 kcal
39g
50 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
中級
牛肉の旨味が溢れる「タコス・デ・テルネラ」
894 kcal
49g
170 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
中級
ポークビンダルー
721 kcal
43g
110 min
中級
ルカニコ（ギリシャ風オレンジ香るソーセージ）
889 kcal
48g
60 min
中級
アルザス風伝統のシュークルート・ガルニ
1442 kcal
67g
180 min
中級
スペイン風プーラルド（肥育若鶏）のロースト
1190 kcal
101g
105 min
初級
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
中級
伝統的なメゼの盛り合わせ
1155 kcal
43g
85 min
中級
中華風牛肉のココナッツミルク煮込み
781 kcal
46g
110 min
中級
本格炭火焼き！BBQビステッカ
1799 kcal
146g
25 min
中級
ポルトガル伝統のソーセージ「アリェイラ」
1104 kcal
61g
105 min
中級
本格マッサマンビーフカレー
1172 kcal
53g
140 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
中級
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
513 kcal
42g
40 min
中級
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
475 kcal
57g
55 min
中級
本格サクサクとんかつ
943 kcal
45g
35 min
中級
コムヘン（ベトナム風しじみごはん）
846 kcal
53g
60 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min