初級
トマトチキン
540 kcal
36g
60 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
中級
ラスルハヌート香る、スパイシー・ミートシガー
958 kcal
37g
45 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
中級
チュニジア風タコの煮込み
461 kcal
35g
100 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
中級
牛すね肉とひよこ豆の濃厚煮込み（グラォン・デ・ビコ）
1047 kcal
67g
110 min
中級
レバノン風ラム肉のピザ
916 kcal
35g
55 min
中級
ハンガリー流 本格ビーフ・グヤーシュ
732 kcal
47g
175 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
466 kcal
44g
40 min
初級
スペイン風 豚肉の煮込み（カルネ・デ・セルド・コン・サルサ）
694 kcal
44g
80 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
中級
牛肉とあさりのアレンテージョ風
730 kcal
59g
65 min
中級
ローストラム
755 kcal
59g
110 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
中級
ポークビンダルー
721 kcal
43g
110 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
中級
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
463 kcal
50g
35 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
中級
ベトナム風鶏鍋（ラウ・ガー）
1112 kcal
66g
75 min