中級
ギリシャ風たこのサラダ
457 kcal
40g
70 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
スペイン風うさぎ肉の炊き込みご飯（アロス・コン・コネホ）
806 kcal
54g
60 min
中級
ラム肉ととろける茄子のマクルーバ
1481 kcal
58g
130 min
中級
鶏肉と塩レモンのタジン 〜オリーブのアクセント〜
585 kcal
35g
70 min
初級
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
中級
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
443 kcal
51g
45 min
中級
チキン・カオソーイ
1642 kcal
53g
60 min
中級
仔牛のマレンゴ風
570 kcal
46g
115 min
中級
豚肉と海老の彩りシュウマイ
762 kcal
50g
50 min
中級
本場マルセイユの伝統的なブイヤベース
1242 kcal
145g
85 min
中級
ヤンニョムケジャン
575 kcal
55g
45 min
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
中級
ベトナム風牛すね肉のカレー（カリ・ボー）
847 kcal
49g
115 min
中級
オーブンで仕上げる！ホロホロBBQバックリブ
1096 kcal
60g
200 min
初級
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
508 kcal
32g
60 min
中級
ベトナム風牛すね肉の赤ワイン煮込み（ボー・ソット・ヴァン）
750 kcal
47g
145 min
初級
リスボン風ブルスケッタ
700 kcal
47g
25 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
中級
本格タコス・アル・パストール
1175 kcal
43g
50 min
中級
ポルトガル風ウサギの炊き込みごはん（アロス・デ・コエーリョ）
1171 kcal
79g
75 min
中級
デジガルビ（韓国風豚スペアリブのBBQ）
898 kcal
51g
35 min
初級
スペイン風 豚肉の煮込み（カルネ・デ・セルド・コン・サルサ）
694 kcal
44g
80 min
初級
ゴーヤチャンプルー
819 kcal
41g
35 min