初級
アブルッツォ風アロスティチーニ
555 kcal
46g
35 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
中級
プロヴァンス風牛肉の赤ワイン煮込み「ドーヴ」
784 kcal
48g
225 min
中級
鴨の赤ワイン煮込み
794 kcal
71g
130 min
中級
バルバコア・タコス
1120 kcal
62g
270 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
中級
本場イタリア仕込みのシーフードパスタ
727 kcal
50g
35 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
初級
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
中級
本場ベトナムの味 伝統的な牛肉のフォー
1528 kcal
111g
220 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
中級
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
334 kcal
39g
40 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
中級
バッカラのフリッテッレ
777 kcal
86g
55 min
中級
口の中でとろける極上の牛タンタコス
1225 kcal
61g
200 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
中級
マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）
603 kcal
38g
50 min
初級
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
1045 kcal
38g
25 min
中級
カブレラ風タコス
1022 kcal
52g
200 min
中級
ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）
659 kcal
46g
150 min
初級
鶏肉の甘酢あんかけごはん
625 kcal
34g
45 min
中級
牛肉と大根のクッパ
670 kcal
38g
90 min
中級
牛肉と彩り野菜のビビンバ
635 kcal
39g
50 min
上級
本格・博多風 濃厚とんこつラーメン
2697 kcal
151g
525 min