中級
バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）
1331 kcal
130g
65 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
初級
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
40 min
中級
本場ベトナムの味 伝統的な牛肉のフォー
1528 kcal
111g
220 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
中級
インドネシア風 鶏肉のサテ 〜濃厚ピーナッツソースを添えて〜
707 kcal
45g
55 min
中級
ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）
659 kcal
46g
150 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
中級
本格サクサクとんかつ
943 kcal
45g
35 min
中級
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
210 kcal
31g
33 min
中級
牛肉の旨味が溢れる「タコス・デ・テルネラ」
894 kcal
49g
170 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
中級
マグロのギリシャ風煮込み
502 kcal
39g
55 min
初級
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min
中級
スロークックプルドポーク
732 kcal
47g
380 min
初級
ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）
758 kcal
39g
70 min
上級
伝統的な鶏肉のガランティーヌ
680 kcal
47g
150 min
初級
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
810 kcal
39g
65 min
中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
中級
ビーフ・スヤ
709 kcal
42g
50 min
中級
フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）
792 kcal
98g
65 min
中級
本場イタリア仕込みのシーフードパスタ
727 kcal
50g
35 min
中級
ポソレ・ブランコ 〜豚肉と白トウモロコシのメキシコ風煮込み〜
720 kcal
66g
150 min
中級
チュニジア風タコの煮込み
461 kcal
35g
100 min