中級
バカラオ・アル・ピルピル
1148 kcal
126g
40 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
中級
ラボ・デ・トロ（牛テールの赤ワイン煮込み）
1115 kcal
74g
210 min
中級
ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）
690 kcal
43g
180 min
上級
バインチュン（ベトナム伝統のちまき）
1928 kcal
78g
660 min
中級
フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）
792 kcal
98g
65 min
中級
ブンチャ（ハノイ風焼き豚のつけ麺）
1256 kcal
35g
60 min
中級
ペイシェ・ア・ブラス
869 kcal
92g
60 min
初級
トマトチキン
540 kcal
36g
60 min
中級
エスクデジャ・イ・カルン・ドジャ
1714 kcal
96g
220 min
中級
本格チャーシュー（叉焼）
785 kcal
53g
65 min
中級
本格マッサマンビーフカレー
1172 kcal
53g
140 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
中級
スペイン風うさぎ肉の炊き込みご飯（アロス・コン・コネホ）
806 kcal
54g
60 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
中級
本格海鮮の中華強火炒め
271 kcal
33g
30 min
中級
チョッパル：艶やかな豚足の甘辛煮込み
624 kcal
39g
275 min
初級
グリルチキン
838 kcal
68g
60 min