初級
BBQミートボール
527 kcal
32g
35 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
カー・ロック・ヌオン（レモングラス香るベトナム風・焼き魚）
948 kcal
53g
45 min
初級
アブルッツォ風アロスティチーニ
555 kcal
46g
35 min
中級
ボー・ラ・ロット（牛ひき肉のラロット巻き）
458 kcal
35g
50 min
中級
牛すね肉とひよこ豆の濃厚煮込み（グラォン・デ・ビコ）
1047 kcal
67g
110 min
中級
コジード・ア・ポルトゥゲーザ（ポルトガル風伝統煮込み）
1494 kcal
101g
190 min
中級
本格牛すき焼き鍋
658 kcal
60g
35 min
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
中級
ユカタン風 柔らか煮込み豚のタコス（ピビル・タコス）
1274 kcal
59g
225 min
中級
魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア
727 kcal
51g
45 min
中級
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
529 kcal
44g
25 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
初級
情熱のスペイン風ちらし寿司
609 kcal
30g
35 min
中級
ネム・ザン（ベトナム風揚げ春巻き）
773 kcal
32g
65 min
初級
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
1045 kcal
38g
25 min
中級
牛肉のコンガルビ（韓国風牛バラ肉の甘辛煮）
647 kcal
71g
120 min
中級
豚ガツのレモングラス炒め 〜爽やかな香りと辛みのベトナム仕立て〜
994 kcal
33g
75 min
中級
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
334 kcal
39g
40 min
中級
カルビチム（牛骨付きカルビの甘辛煮）
786 kcal
51g
130 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
中級
赤ワインチキン
709 kcal
40g
65 min
初級
燻製スパイス香るバイソン・タコス
760 kcal
41g
35 min
初級
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
初級
スパイシービーフのトルティーヤ・タコス
761 kcal
41g
25 min