上級
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
39g
60 min
中級
ソイ・ガー（ベトナム風鶏おこわ）
977 kcal
40g
75 min
中級
ベトナム風パリパリ鶏の油かけ（ガ・ゾイ・モー）
716 kcal
34g
65 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
中級
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
724 kcal
34g
35 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
中級
チュニジア風タコの煮込み
461 kcal
35g
100 min
中級
骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）
721 kcal
50g
120 min
中級
カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）
1647 kcal
122g
120 min
中級
伝統的なシュヴァイネブラーテン
1066 kcal
68g
180 min
中級
ポルトガル伝統のソーセージ「アリェイラ」
1104 kcal
61g
105 min
中級
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
739 kcal
48g
65 min
中級
チメク：韓国式フライドチキン＆ビール
1040 kcal
40g
70 min
中級
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
513 kcal
42g
40 min
中級
コシード・マドリード（マドリード風煮込み）
2085 kcal
176g
210 min
中級
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
529 kcal
44g
25 min
中級
魚介のフリット・ミスト
751 kcal
50g
40 min
初級
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
中級
インドネシア風 鶏肉のサテ 〜濃厚ピーナッツソースを添えて〜
707 kcal
45g
55 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
中級
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
427 kcal
32g
30 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
中級
アリスタディマイアーレ
418 kcal
45g
95 min