初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
本格牛すき焼き鍋
658 kcal
60g
35 min
中級
ゴルメサブジ
822 kcal
44g
225 min
初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
中級
英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）
1258 kcal
110g
140 min
中級
豚ヒレ肉と玉ねぎの串カツ
838 kcal
42g
35 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
初級
スペイン風ひよこ豆のスープ
735 kcal
40g
60 min
中級
鶏肉と海老の串鍋
524 kcal
47g
60 min
中級
アンダルシア風コシード
1885 kcal
153g
200 min
中級
インドネシア風 鶏肉のサテ 〜濃厚ピーナッツソースを添えて〜
707 kcal
45g
55 min
中級
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
513 kcal
42g
40 min
中級
ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）
659 kcal
46g
150 min
中級
山梨の郷土料理 ほうとう：かぼちゃと味噌の滋味深い味わい
828 kcal
30g
60 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
鴨の赤ワイン煮込み
794 kcal
71g
130 min
中級
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
792 kcal
49g
200 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
初級
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
508 kcal
32g
60 min
中級
リヴォルノ風カッチュッコ
857 kcal
91g
90 min
上級
伝統的な鶏肉のガランティーヌ
680 kcal
47g
150 min
初級
情熱のスペイン風ちらし寿司
609 kcal
30g
35 min
初級
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
568 kcal
38g
50 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min