初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
ブエ・ナムプリック（牛ひき肉と梅干しのタイ風ディップ）
462 kcal
30g
45 min
中級
南西フランスの伝統スープ「ガルビュール」
861 kcal
76g
165 min
中級
牛肉とピーマンの中華炒め
465 kcal
34g
30 min
初級
メキシカン・ライス＆ビーンズ
946 kcal
46g
40 min
中級
牛肉と梨を添えた本格冷麺（ネンミョン）
864 kcal
36g
100 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
中級
ポソレ・ブランコ 〜豚肉と白トウモロコシのメキシコ風煮込み〜
720 kcal
66g
150 min
中級
メキシコ伝統の味：赤の豚肉ポソレ
893 kcal
36g
190 min
中級
オーブンで仕上げる！ホロホロBBQバックリブ
1096 kcal
60g
200 min
中級
牛肉の赤ワイン煮込み「ドーブ」
1007 kcal
64g
235 min
中級
自家製納豆
565 kcal
47g
90 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
中級
南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ
1498 kcal
136g
70 min
初級
ミニ・ビーフ・ライムタコス
527 kcal
31g
35 min
中級
旨味あふれる牛肉としいたけの醤油ラーメン
901 kcal
49g
50 min
中級
칠리 포크 립
1076 kcal
61g
110 min
中級
ポークチリ・ベルデ
690 kcal
46g
115 min
中級
ビーフ・ブロス
870 kcal
49g
170 min
初級
グリル肉
1051 kcal
107g
25 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
中級
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
627 kcal
42g
45 min
中級
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
677 kcal
55g
120 min
初級
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min