初級
リスボン風ブルスケッタ
700 kcal
47g
25 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
初級
キスのフリット レモン添え
693 kcal
41g
25 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
中級
ベトナム風鶏鍋（ラウ・ガー）
1112 kcal
66g
75 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
中級
旨みたっぷり！湯葉で包んだ中華風おこわ巻き
1336 kcal
32g
75 min
中級
彩り鮮やか 本格ちらし寿司
709 kcal
35g
60 min
中級
コムヘン（ベトナム風しじみごはん）
846 kcal
53g
60 min
初級
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
508 kcal
32g
60 min
中級
鴨のリエット ～とろける脂と凝縮された旨味～
743 kcal
45g
270 min
中級
ペイシェ・ア・ブラス
869 kcal
92g
60 min
中級
プロヴァンス風シーフードサラダ
382 kcal
36g
35 min
中級
ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）
944 kcal
44g
90 min
中級
ゲーン・キョウ・ワン・ガイ（鶏肉のグリーンカレー）
441 kcal
30g
35 min
中級
ホイアン風チキンライス
1016 kcal
106g
75 min
中級
中東風イワシのフリット
1069 kcal
34g
35 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
中級
ソパ・デ・ペドラ（ポルトガル風 石のスープ）
874 kcal
61g
120 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
中級
ユカタン風 柔らか煮込み豚のタコス（ピビル・タコス）
1274 kcal
59g
225 min
中級
ラハノドルマデス（ギリシャ風ロールキャベツ）
650 kcal
37g
95 min
中級
チキン・カオソーイ
1642 kcal
53g
60 min
初級
情熱のスペイン風ちらし寿司
609 kcal
30g
35 min