中級
本場マルセイユの伝統的なブイヤベース
1242 kcal
145g
85 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
韓国風フライドチキン (ヤンニョムチキン)
1029 kcal
41g
50 min
中級
ベトナム風手羽先のヌクマム揚げ（Gà chiên nước mắm）
797 kcal
41g
45 min
初級
豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）
824 kcal
41g
25 min
中級
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
544 kcal
45g
90 min
中級
チャー・ザー・カイ（ベトナム風・豚足のガランガル煮込み）
696 kcal
48g
80 min
初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
中級
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
739 kcal
48g
65 min
中級
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
522 kcal
51g
50 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
中級
ラム肉ととろける茄子のマクルーバ
1481 kcal
58g
130 min
中級
本格タコス・アル・パストール
1175 kcal
43g
50 min
中級
伝統のちらし丼
745 kcal
46g
50 min
中級
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
518 kcal
45g
65 min
初級
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
初級
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
中級
魚のスープ
609 kcal
76g
75 min
中級
豚ガツのレモングラス炒め 〜爽やかな香りと辛みのベトナム仕立て〜
994 kcal
33g
75 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
中級
フランス風パエリア
1231 kcal
81g
75 min
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
中級
ベトナム風海鮮チャーハン（コム・チェン・ハイ・サン）
780 kcal
32g
35 min
初級
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min