中級
本格海鮮の中華強火炒め
271 kcal
33g
30 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
初級
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
568 kcal
38g
50 min
中級
コール・ウント・ピンケル（ドイツ風ケールとソーセージの煮込み）
2265 kcal
104g
120 min
初級
白身魚のプロヴァンス風
331 kcal
30g
45 min
中級
鶏肉のバスク風煮込み
746 kcal
48g
75 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
中級
ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー
506 kcal
35g
45 min
中級
赤ワインチキン
709 kcal
40g
65 min
中級
ガロ・デ・カビデラ
958 kcal
81g
90 min
初級
ジャマイカン・ジャークチキン
570 kcal
36g
65 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
中級
鴨南蛮そば
1108 kcal
58g
35 min
中級
サクとろ食感！至福の本格カツ丼
2026 kcal
95g
35 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
初級
パンシットビホン
679 kcal
38g
35 min
中級
ポークチリ・ベルデ
690 kcal
46g
115 min
中級
ポソレ・ブランコ 〜豚肉と白トウモロコシのメキシコ風煮込み〜
720 kcal
66g
150 min
初級
タコス・アル・カルボン
790 kcal
42g
35 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
中級
南仏プロヴァンス風 牛肉の赤ワイン煮込み
1044 kcal
62g
210 min
初級
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
中級
レモングラス香る牛肉の炒め物
427 kcal
33g
30 min
中級
チメク：韓国式フライドチキン＆ビール
1040 kcal
40g
70 min