中級
南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ
1498 kcal
136g
70 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
ブエ・ナムプリック（牛ひき肉と梅干しのタイ風ディップ）
462 kcal
30g
45 min
中級
ネム・ザン（ベトナム風揚げ春巻き）
773 kcal
32g
65 min
中級
鴨のリエット ～とろける脂と凝縮された旨味～
743 kcal
45g
270 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
中級
ぷりぷり海老と豚肉の本格ワンタンスープ
549 kcal
54g
100 min
中級
プロヴァンス風ブリード（アンコウのアイオリ煮込み）
886 kcal
44g
60 min
中級
仔牛のマレンゴ風
570 kcal
46g
115 min
初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
初級
白身魚のプロヴァンス風
331 kcal
30g
45 min
中級
ビステッカフィオレンティーナ
1615 kcal
153g
135 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
中級
ユバルラキア：ギリシャ風ミートボールのレモンソース煮
611 kcal
39g
60 min
初級
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min
中級
スパゲッティ・ボンゴレ
747 kcal
32g
35 min
初級
リスボン風ブルスケッタ
700 kcal
47g
25 min
中級
冬の定番、心まで温まるおでん
371 kcal
37g
120 min
初級
燻製スパイス香るバイソン・タコス
760 kcal
41g
35 min
中級
魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア
727 kcal
51g
45 min
中級
豚キムチのスンドゥブチゲ
617 kcal
30g
35 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
中級
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
724 kcal
34g
35 min
中級
コルデロ・アサード（仔羊のロースト）
1171 kcal
83g
130 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min