中級
旨味あふれる牛肉としいたけの醤油ラーメン
901 kcal
49g
50 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
オーブンで仕上げる！ホロホロBBQバックリブ
1096 kcal
60g
200 min
中級
牛肉とピーマンの中華炒め
465 kcal
34g
30 min
中級
旨みたっぷり！湯葉で包んだ中華風おこわ巻き
1336 kcal
32g
75 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
中級
彩り鮮やか 本格ちらし寿司
709 kcal
35g
60 min
中級
自家製フィッシュケーキのバインミー
741 kcal
32g
55 min
初級
リスボン風ブルスケッタ
700 kcal
47g
25 min
中級
鶏肉と海老の串鍋
524 kcal
47g
60 min
初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
中級
本格チャーシュー麺
1448 kcal
40g
150 min
中級
炙り豚バラの濃厚味噌ラーメン
973 kcal
47g
60 min
中級
鯖寿司
965 kcal
50g
65 min
中級
ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）
659 kcal
46g
150 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
中級
ベトナム風パリパリ鶏の油かけ（ガ・ゾイ・モー）
716 kcal
34g
65 min
中級
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
529 kcal
44g
25 min
中級
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
513 kcal
42g
40 min
中級
チメク：韓国式フライドチキン＆ビール
1040 kcal
40g
70 min
中級
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
739 kcal
48g
65 min
中級
カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）
1647 kcal
122g
120 min
中級
骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）
721 kcal
50g
120 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
39g
60 min