初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
初級
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min
中級
ソパ・デ・マリスコ（スペイン風 魚介の濃厚スープ）
514 kcal
53g
70 min
中級
カオパット・サパロット（タイ風パイナップル炒飯）
1581 kcal
48g
35 min
中級
カー・ロック・ヌオン（レモングラス香るベトナム風・焼き魚）
948 kcal
53g
45 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
中級
鯖寿司
965 kcal
50g
65 min
中級
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
677 kcal
55g
120 min
中級
コム・タム（ベトナム風砕米とポークグリル）
1408 kcal
80g
90 min
初級
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min
上級
本格北京ダック
1038 kcal
115g
135 min
中級
プロヴァンス風牛肉の赤ワイン煮込み「ドーヴ」
784 kcal
48g
225 min
中級
ハンター風チキン
874 kcal
71g
80 min
中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
中級
極厚ポークカツサンド
1272 kcal
50g
30 min
中級
鴨肉の焼きビーフン
1084 kcal
41g
35 min
中級
ピリピリチキン
855 kcal
69g
65 min
中級
至福の海老ワンタンスープ
402 kcal
34g
75 min
初級
ゴーヤチャンプルー
819 kcal
41g
35 min
初級
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
1045 kcal
38g
25 min
中級
ベトナム風牛すね肉のカレー（カリ・ボー）
847 kcal
49g
115 min
初級
鶏肉としいたけのそば鍋
556 kcal
49g
45 min
中級
南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ
1498 kcal
136g
70 min