初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
アロス・コン・ポヨ（鶏肉の炊き込みごはん）
796 kcal
46g
60 min
中級
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
627 kcal
42g
45 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
上級
職人仕込みの自家製ドライソーセージ
654 kcal
36g
43320 min
初級
ココナッツシュリンプ
815 kcal
45g
35 min
中級
ブン・トム（エビとディルのベトナム風米麺）
512 kcal
35g
65 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
中級
牛肉とブロッコリーの本格中華炒め
444 kcal
30g
25 min
中級
サラダ・ランデーズ（フランス南西部ランド地方風サラダ）
866 kcal
31g
30 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
白身魚のプロヴァンス風
331 kcal
30g
45 min
中級
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
594 kcal
73g
60 min
中級
中華風牛肉のココナッツミルク煮込み
781 kcal
46g
110 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
中級
ブン・ティット・ヌオン（ベトナム風 焼き豚肉のせ和え麺）
995 kcal
42g
55 min
初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
初級
メキシカン・ビーフタコス
702 kcal
34g
25 min
中級
リヴォルノ風カッチュッコ
857 kcal
91g
90 min
中級
揚げアジとナムプリック・カピ 〜タイ風シュリンプペーストのディップ〜
1016 kcal
51g
35 min
初級
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
575 kcal
40g
30 min
中級
山梨の郷土料理 ほうとう：かぼちゃと味噌の滋味深い味わい
828 kcal
30g
60 min
中級
コム・タム（ベトナム風砕米とポークグリル）
1408 kcal
80g
90 min