中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
アストゥリアス風ファバダ（白いんげん豆の濃厚煮込み）
736 kcal
36g
170 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
初級
アメリカンチキンカレー
529 kcal
36g
50 min
初級
香ばし牛肉の本格炒め麺
650 kcal
37g
30 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
中級
甘酢鶏
719 kcal
38g
45 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
メキシカン・ライス＆ビーンズ
946 kcal
46g
40 min
中級
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
436 kcal
44g
35 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
中級
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
627 kcal
42g
45 min
中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
初級
デリ風チキンサラダ
522 kcal
33g
35 min
中級
ベトナム風手羽先のヌクマム揚げ（Gà chiên nước mắm）
797 kcal
41g
45 min
中級
ヘジャンクク：牛すね肉と牛血のスタミナスープ
693 kcal
68g
150 min
初級
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
723 kcal
46g
25 min
中級
冬の定番、心まで温まるおでん
371 kcal
37g
120 min
初級
肉うどん
758 kcal
47g
30 min
中級
鴨のリエット ～とろける脂と凝縮された旨味～
743 kcal
45g
270 min
中級
ノクトゥジョン（緑豆のチヂミ）
690 kcal
32g
50 min
中級
ユッケジャン
510 kcal
37g
120 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
中級
ゴルメサブジ
822 kcal
44g
225 min