初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
ガロ・デ・カビデラ
958 kcal
81g
90 min
初級
アメリカンチキンカレー
529 kcal
36g
50 min
中級
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
619 kcal
33g
25 min
初級
グリル肉
1051 kcal
107g
25 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
初級
ココナッツチキンカレー
614 kcal
31g
55 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
初級
黄金鶏のレモンチキンライス
764 kcal
42g
55 min
中級
カブレラ風タコス
1022 kcal
52g
200 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
中級
鯖の握り寿司
841 kcal
49g
60 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
中級
自家製フィッシュケーキのバインミー
741 kcal
32g
55 min
中級
鴨の八角醤油煮 〜芳醇なスパイスの香りを纏わせて〜
617 kcal
61g
110 min
中級
牛肉と彩り野菜のビビンバ
635 kcal
39g
50 min
初級
フランス伝統のポトフ 〜牛すね肉と野菜の煮込み〜
1328 kcal
112g
210 min
中級
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
549 kcal
51g
110 min
中級
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
767 kcal
51g
110 min
中級
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
475 kcal
57g
55 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min