中級
ラム肉とプルーンのタジン 〜スパイス香るモロッコの煮込み〜
896 kcal
49g
110 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
至福の海老ワンタンスープ
402 kcal
34g
75 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
中級
ボー・ラ・ロット（牛ひき肉のラロット巻き）
458 kcal
35g
50 min
中級
本格中華風ポークカレー
864 kcal
48g
70 min
初級
燻製スパイス香るバイソン・タコス
760 kcal
41g
35 min
初級
メキシカン・ビーフタコス
702 kcal
34g
25 min
初級
デリ風チキンサラダ
522 kcal
33g
35 min
初級
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
676 kcal
33g
105 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
中級
牛肉のパネーンカレー（パネーン・ヌア）
565 kcal
33g
55 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
中級
デジガルビ（韓国風豚スペアリブのBBQ）
898 kcal
51g
35 min
中級
ソパ・デ・ペドラ（ポルトガル風 石のスープ）
874 kcal
61g
120 min
中級
ポルトガル風鴨ごはん（アロス・デ・パト）
1451 kcal
133g
130 min
中級
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
792 kcal
49g
200 min
初級
メキシカン・ライス＆ビーンズ
946 kcal
46g
40 min
中級
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
436 kcal
44g
35 min
初級
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
1045 kcal
38g
25 min
中級
雉（キジ）の中華風クリアスープ
389 kcal
52g
110 min
中級
ベトナム風手羽先のヌクマム揚げ（Gà chiên nước mắm）
797 kcal
41g
45 min
中級
ピリピリチキン
855 kcal
69g
65 min