中級
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
475 kcal
57g
55 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
本格豚バラチャーシューの濃厚味噌ラーメン
1469 kcal
41g
120 min
中級
ブルゴス風モルシージャ
747 kcal
41g
105 min
中級
ビステッカフィオレンティーナ
1615 kcal
153g
135 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
中級
カオラウ（ホイアン風まぜそば）
1157 kcal
50g
60 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
中級
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
436 kcal
44g
35 min
中級
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
767 kcal
51g
110 min
中級
ブン・スオン（豚肉のスペアリブ麺）
1085 kcal
48g
110 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
初級
カルネ・コン・トマテ（豚肉のトマト煮込み）
743 kcal
44g
110 min
中級
伝統のカスレ
1777 kcal
161g
220 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
中級
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
619 kcal
33g
25 min
中級
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
518 kcal
45g
65 min
中級
ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー
506 kcal
35g
45 min
中級
いなり寿司
1446 kcal
40g
70 min
初級
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
568 kcal
38g
50 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
中級
バカラオ・アル・ピルピル
1148 kcal
126g
40 min
中級
ベトナム風海鮮チャーハン（コム・チェン・ハイ・サン）
780 kcal
32g
35 min