中級
魚のスープ
609 kcal
76g
75 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
中級
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
544 kcal
45g
90 min
中級
牛肉のパネーンカレー（パネーン・ヌア）
565 kcal
33g
55 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
中級
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
210 kcal
31g
33 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
チョリソーとひよこ豆のエストファド（煮込み）
686 kcal
35g
50 min
中級
燻製パプリカ香る極上スペアリブ
1210 kcal
73g
200 min
中級
ゴルメサブジ
822 kcal
44g
225 min
初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
中級
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
246 kcal
40g
25 min
中級
中華風牛すね肉のスパイス煮込み
641 kcal
46g
140 min
初級
トマトチキン
540 kcal
36g
60 min
中級
鴨の八角醤油煮 〜芳醇なスパイスの香りを纏わせて〜
617 kcal
61g
110 min
中級
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
767 kcal
51g
110 min
中級
ブンチャ（ハノイ風焼き豚のつけ麺）
1256 kcal
35g
60 min
中級
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
619 kcal
33g
25 min
初級
豚肉ときのこの中華炒め
409 kcal
35g
35 min
中級
豚肉と梨の中華風・甘辛醤油煮込み
472 kcal
36g
65 min
中級
鶏肉のレモングラス炒め
334 kcal
33g
35 min