彩り野菜のジャルフレジ
35 min · 203 カロリー
糖尿病対応の 300 kcal 未満 レシピ
368 件のレシピ
糖尿病に配慮した食事も、食材や味つけを工夫して楽しもう。たんぱく質26 gの本格中華風フィッシュボール（魚団子）や、枝豆のガーリック唐辛子炒め（247 kcal）を試してみて。351のレシピから、毎日の食卓に合う一品を見つけよう。
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
12 min · 210 カロリー
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
20 min · 281 カロリー
さつまいものタイムロースト
45 min · 271 カロリー
本格・彩り野菜炒め
20 min · 123 カロリー
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
1 h · 132 カロリー
トマトとナスのグラタン
1 h · 191 カロリー
豆腐とわかめの和風サラダ
20 min · 260 カロリー
ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて
15 min · 155 カロリー
簡単で早いバゲット
40 min · 167 カロリー
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
1 h · 187 カロリー
タンドリーブロッコリー
35 min · 201 カロリー
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
15 min · 153 カロリー
スペイン風ガーリックブレッド
20 min · 282 カロリー
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
15 min · 228 カロリー
なすのキャビア
1 h · 198 カロリー
キャベツのガーリック炒め
15 min · 136 カロリー
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
16 min · 108 カロリー
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
25 min · 288 カロリー
Sangre de Cerdo（スペイン風 豚の血と玉ねぎの炒め物）
50 min · 299 カロリー
彩り野菜の艶やか醤油炒め
25 min · 136 カロリー
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
27 min · 293 カロリー
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
20 min · 89 カロリー
ケッパーの自家製ピクルス
20 min · 11 カロリー