大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 60 カロリー
糖尿病対応の 300 kcal 未満 レシピ
368 件のレシピ
糖尿病に配慮した食事も、食材や味つけを工夫して楽しもう。たんぱく質26 gの本格中華風フィッシュボール（魚団子）や、枝豆のガーリック唐辛子炒め（247 kcal）を試してみて。351のレシピから、毎日の食卓に合う一品を見つけよう。
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
25 min · 213 カロリー
タイ風なすとバジルのピリ辛炒め
25 min · 156 カロリー
香ばし胡麻のわかめサラダ
15 min · 70 カロリー
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
25 min · 140 カロリー
チコリのにんにくビネガーソテー
30 min · 182 カロリー
白菜のガーリック醤油炒め
15 min · 119 カロリー
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
15 min · 218 カロリー
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
25 min · 219 カロリー
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
コールラビのバター煮
35 min · 127 カロリー
ハモンセラーノ・チップス
17 min · 89 カロリー
抹茶水ようかん
25 min · 113 カロリー
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
35 min · 165 カロリー
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
25 min · 264 カロリー
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
20 min · 78 カロリー
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
55 min · 151 カロリー
クイック自家製クルトン
25 min · 109 カロリー
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
25 min · 83 カロリー
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
15 min · 225 カロリー
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
35 min · 269 カロリー
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
20 min · 281 カロリー
彩り野菜のジャルフレジ
35 min · 203 カロリー
ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜
15 min · 203 カロリー