カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
15 min · 49 カロリー
糖尿病対応の 300 kcal 未満 レシピ
365 件のレシピ
糖尿病に配慮した食事も、食材や味つけを工夫して楽しもう。たんぱく質26 gの本格中華風フィッシュボール（魚団子）や、枝豆のガーリック唐辛子炒め（247 kcal）を試してみて。351のレシピから、毎日の食卓に合う一品を見つけよう。
ピエ・ノワールのフリタ
2 h 20 min · 242 カロリー
伝統のシャキシャキ・コールスロー
20 min · 253 カロリー
わかめときゅうりのサラダ
15 min · 83 カロリー
ポルトガル風トマトサラダ
10 min · 125 カロリー
ブロッコリーのガーリックソテー
18 min · 147 カロリー
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
50 min · 193 カロリー
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
35 min · 182 カロリー
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
20 min · 201 カロリー
きのこ入り鴨のフリカッセ
1 h 15 min · 270 カロリー
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
35 min · 275 カロリー
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
20 min · 129 カロリー
サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）
35 min · 256 カロリー
タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）
30 min · 279 カロリー
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 199 カロリー
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
15 min · 143 カロリー
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
25 min · 248 カロリー
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
1 h · 205 カロリー
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 67 カロリー
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
25 min · 256 カロリー
ポテトウェッジ
40 min · 145 カロリー
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 60 カロリー
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
25 min · 213 カロリー
タイ風なすとバジルのピリ辛炒め
25 min · 156 カロリー