アスパラガスのフリッタータ
30 min · 270 カロリー
糖尿病対応の 300 kcal 未満 レシピ
368 件のレシピ
糖尿病に配慮した食事も、食材や味つけを工夫して楽しもう。たんぱく質26 gの本格中華風フィッシュボール（魚団子）や、枝豆のガーリック唐辛子炒め（247 kcal）を試してみて。351のレシピから、毎日の食卓に合う一品を見つけよう。
ピコ・デ・ガリョ
15 min · 44 カロリー
海老のタマリンド炒め
25 min · 260 カロリー
いちご大福
55 min · 185 カロリー
芽キャベツとチョリソーのソテー
35 min · 268 カロリー
王道のコールスローサラダ
20 min · 181 カロリー
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
35 min · 298 カロリー
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
25 min · 220 カロリー
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
25 min · 261 カロリー
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
7 min · 238 カロリー
韓国風ゴチュガル・サンバル
35 min · 153 カロリー
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
20 min · 166 カロリー
本格エッグカレー（卵のカレー）
50 min · 285 カロリー
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
15 min · 95 カロリー
芽キャベツとベーコンの香ばしロースト
35 min · 269 カロリー
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
ケランチム（韓国風蒸し卵）
25 min · 196 カロリー
ふんわり手作りディナーロール
3 h 30 min · 228 カロリー
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
25 min · 270 カロリー
海老のオレンジソース炒め
25 min · 260 カロリー
アメリカの定番：インゲン豆のクリーミー・キャセロール
50 min · 289 カロリー
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
30 min · 194 カロリー
カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト
35 min · 299 カロリー
タイムとレモンのチキン串
30 min · 298 カロリー